有人说人到了老年觉就少，一天只能睡三四个小时，比如晚上大概九点多睡到凌晨一点就起来了，怎么也睡不着了，这种情况正常吗？是不是到了老年，睡眠时间就是很少，一天就睡三个小时，这算正常吗？对于精神上会造成一些困扰吗？
孙达亮主任这个问题是普遍存在，现在研究发现，人类睡眠的需求，从出生的婴儿到老年是随着年龄的增长，睡眠需求是逐渐减少。老年人相对于青年人的睡眠时间是比较少，大概要少一到三个小时，健康青年人要求是平均七个小时，老年人一般为四~六或者五~六小时，睡三个小时这种情况比较少见。我们评价睡眠正常与否的标准是次日不影响他的社会功能，也叫日间功能。睡三个小时有没有维持觉醒，能不能解乏，有没有让他充满精力投入次日的实践活动，如果可以，那么我觉得这三个小时对这个个体来讲是可以。很多情况下也要看看他当时有没有服用一些提神的精神活性物质，比如咖啡、茶、香烟、药物，或者有没有精神兴奋性状态，这都是要考量的，而不是单纯的自然状态下睡三个小时，是不是有前提条件的。
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