“产后抑郁”？这词总听人说。什么意思？生完孩子不开心？
这其实是一个很重要的问题，D妈一直有心作个科普，却总觉得隔靴搔痒。这时候热心的网友小t妈联系了我，她也是在德国的妈妈，刚刚亲历了产后抑郁，大病初愈的她愿意作一些分享，还带来很多实用信息。下面的内容是D妈根据小t妈提供的资料整理而来。
我知道产后抑郁的时候真的很难，而且五个产妇里面就会有一个抑郁的，比例很高，但是大家又比较回避谈这个问题。写些我知道的，希望对有需要帮助的人，能帮到一点是一点。我自己也得到了很多人的义务帮助，想把这点力量传递下去。
定义来自中文维基百科：
产后抑郁症（英语：postpartumdepression,PPD）也叫产后忧郁症，是妇女在分娩孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。产生产后抑郁症的生理因素是内分泌的变化。妇女在怀孕时，雌激素升高，孩子出生后，雌激素迅速下降。心理因素包括太担心孩子，无法应付产后忙碌的生活，不能接受自身的角色变化等。
1不是纯心理的问题
产后抑郁的发生，不仅仅是“想不开”这么简单。它的原因既有产后的剧烈激素变化，也有繁忙生活带来的紧张和巨大压力。而且有文献资料显示，产后两年内大脑灰质层有增大，所以大脑是有物理改变的。
即使不谈激素，也不谈大脑灰质，说个更好理解的：睡眠时间。每天睡眠时间急剧减少，还打碎成无数片，单这一条就够让人精神崩溃的。
因此一旦各种因素积累成了产后抑郁，不要想得太简单。涉及身体的问题，不是简单的劝导或者自我纾解能够挽回。
2对产妇要有心理关怀
?
产后抑郁是生理和心理共同作用的产物，所以既要认识到它有“物质”的一面，也不能忽略“精神”方面。
新妈面对亲生孩子，既有产后的身体疲惫，又有过分