小童麻麻
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每个降生于世的婴儿都比前一个更可爱
年4月25日，家住阜阳城南新区的李女士，因产后抑郁发作，从30楼跳下，抢救无效死亡，留下一个4月大的孩子。
这并不是产后抑郁导致的第一起伤亡事件。
随手一搜，结果触目惊心。
从看到这些新闻，决定做这篇选题，到写下这行文字，
小童麻麻我的心情一直都是沉重的。
即使会烦，会累，
但一边是嗷嗷待哺的宝宝，
一边是一去不复返的死亡，
为什么对于那么多的妈妈，
她们宁愿选择后者。
今天，小童妈妈想和大家聊聊“产后抑郁”
什么是产后抑郁
产后抑郁是产褥期（产后6～8周内）精神综合征中，最常见的一种类型。
产后12个月内，是妇女一生中发生精神疾患的高危时期，同孕时相比，妇女患精神疾病的危险程度，在产后的第一个月，可增高20多倍，直至分娩后第二年，危险度仍保持在三倍以上水平。
我国近5年报道产后抑郁发病率，为6.3~18.7%。
何洁：“产后抑郁很严重，觉得自己一无是处、没办法继续前行，真的想过自杀。”
哪些因素会导致产后抑郁
内分泌躯体因素：
平时我们来大姨妈的原理，就是身体内的雌激素、孕激素突然降低，导致的子宫撤退性出血。这些激素水平的变化也是大姨妈时烦躁的罪魁祸首。
而在妊娠分娩前，妈妈体内的这些激素达到了前所未有的最高值，在胎盘产出的一刹那，激素瞬间降低，在加上各种躯体不适，相当于“姨妈烦”超级大加成，出现情绪低落并不意外。
那英：“看见小高兴在边上躺着、哭着、笑着，我会莫名其妙地抓狂，唯一的念头就是想死。”
心理因素：
拥有这些性格特点的妈妈更易发产后抑郁：以自我为中心，成熟度不够、敏感、情绪不稳定、好强求全、固执、认真、保守、严守纪律、社交能力不良、与人相处不融洽和内倾性格。
袁咏仪：生儿子时患上产后忧郁症，这段时间长达半年，每天都和老公张智霖吵吵闹闹，直至有一天老公忍不住跟我说‘你再这样，我们没办法生活下去’。
社会因素：
不良的分娩结局（死胎、畸胎或对婴儿性别反感），孕期不良生活事件发生较多，居住环境低劣，家庭经济条件差，产后亲属冷漠，曾经经历不良产史，产妇对自身角色变化准备不足等都会影响产后抑郁的出现。
高发人群：
年龄在26-30岁之间，大中专学历发生率最高，家庭收入低、农民工家庭产妇、发生率也显著高于其他人群。
李丽珍：因产后抑郁症，产生厌世情绪，染上*瘾。并曾写好遗书，欲攀窗跳楼自杀。
产后抑郁如何诊断
按照美国精神病学会《精神疾病的诊断与统计手册》一书中指定的“产褥期抑郁症的诊断标准”：
在产后2周内出现下列症状中的5条或5条以上，但至少有一条为情绪抑郁或缺乏兴趣或愉悦：
情绪抑郁
对全部或大多数活动明显的缺乏兴趣或愉悦
体重显著下降或增加
失眠或睡眠过度
精神运动性兴奋或阻滞
疲劳或乏力
遇事皆感毫无意义或自罪感
思维力减退或注意力涣散
反复出现死亡的想法
安吉丽娜朱莉：因为产后抑郁哭笑难以自控
面对产后抑郁，有哪些我们能做的
一、在产前就要进行有意识的相关教育。
不光是要对分娩及产后喂养有科学的认识，对各种可能的情况做好心理准备，对产妇本人，及所有在生产后的照料者都要向其宣教“产后抑郁”的相关知识。
布兰妮斯皮尔斯：因产后抑郁亲自剃光了头发，对狗仔队记者跟拍大为愤怒，并用雨伞发疯般的砸路边的汽车。
二、产后抑郁，丈夫是第一责任人
十月怀胎的辛劳之后，多数人都把注意力集中在了孩子身上，受到冷落的产妇，不光要忍受身体的疼痛，经验不足的无助，还时常受到各种看望宝宝人的无意指责。这个时候身为丈夫，第一时间察觉到妻子的情绪变化，并耐心疏导，显得尤为重要。
丈夫可以提供的帮助包括但不限于以下几种：
立场坚定的表明，我支持你：产前邀请全家人提前做好心理准备，让妻子认为生孩子、养孩子，不是一个人在战斗。
学会夸奖：鼓励爱人精心打扮后，跟闺蜜约个下午茶，或者两口子来个烛光晚餐。
分担家务：丈夫尽量在力所能及的时间里，担当起换尿布、洗澡、哄孩子的责任。甚至在爱人月子期间请年假，共享产后的喜悦和乐趣。
做好中间角色：婆婆如果和媳妇的育儿理念不同，丈夫要做好婆婆工作，切勿沉默。
邀请妻子最为亲密的朋友来家里，制造爱人倾诉的途径。
经济允许情况下，最好请专业月嫂做产后辅助。
如果情况糟糕，一定要及时带妻子看医生。
秦海璐：也不知道为什么只想哭，每天以泪洗面，造成了眼球受损，医生建议必须做双眼皮手术。一度无法适应自己，每天对着镜子观察。
三、虽然身边人的支持非常重要，但产妇生完孩子后，坚持把自己摆回第一位，是最能满血复活的方式。
最后补充一条大家喜闻乐见的活跃一下气氛
四、互联网QQ支持能够减轻早产儿母亲产后焦虑、抑郁状况。
南京中医药大学护理学院曾对此做过研究，取85名母亲，分为两组，其中干预组从早产儿出院第一天开始接受互联网QQ信息支持。实验结果证明互联网QQ支持能够减轻早产儿母亲产后焦虑、抑郁状况，差异具有统计学意义~
小童麻麻说
产后抑郁是一种很常见的现象，任何一个人，在如此短的时间内，经历这么巨大的躯体，心理，以及环境的变化，产生难以接受感是完全可以理解的。
产后抑郁的产生不是必然的，孕前对整个家庭进行相关辅导，产后加强环境支持，可以有效降低抑郁症状的出现。
但即使我们现在不能够获得良好的支持，也不要放弃，多数产后抑郁可以在3~5个月内恢复。请相信，人类的自愈能力是写在我们基因里的，老公不乖可以再找，孩子没教好也会长大。
生命只有一次，只要坚持下去，掌控自己的情绪，战胜产后抑郁，希望还是大大滴~
参考文献：
互联网信息支持对新生儿重症监护室出院早产儿母亲产后焦虑及抑郁的影响
《中国实用护理杂志》ISTICPKU-年15期-高海霞，徐桂华，高洪莲，董荣芝，付红杰，王丹文，张姮，张华
农民工家庭产妇产后焦虑、抑郁状况及影响因素研究
《中国实用护理杂志》ISTICPKU-年1期-尹志勤，吴艳华，汪丽琪，朱晓玲，蔡彩萍，范淑丽，YINZhi-qin，WUYan-hua，WANGLi-qi，ZHUXiao-ling，CAICai-ping，FANShu-li
产后发生抑郁状况调查及影响因素分析
《实用预防医学》ISTIC-年11期-武科，王红丽
孕期心理干预对预防产后焦虑、抑郁疗效观察
《中国健康心理学杂志》ISTIC-年5期-王亚*，WangYajun
产后心境不良患者贝克抑郁问卷调查分析
《中国妇产科临床杂志》ISTIC-年1期-李榕，朱启英，邵红
孕期和产后焦虑、抑郁的随访及社会心理因素分析
《上海医学》ISTICPKU-年2期-陈焱，汤月芬，漆琨，程利南，施慎逊，CHENYan，TANGYuefen，QIKun，CHENGLinan，SHIShenxun
诗童幼嘉
将专业和温度结合的母婴