近些年，因产后抑郁而发生的触目惊心的悲剧不断出现在新闻报道上，也有许多明星现身说法，使这种被忽视的心理疾病开始被大众所了解。但仍有人指责新手妈妈就是矫情、公主病、作，句句扎心，忍不住想给大家好好科普下，希望引起更多的重视。
莫名其妙地哭、发脾气，不明白自己怎么了
没有奶水，照顾不好孩子，充满自责
没有朋友，没有工作，丢失自我
大家都不理解我的抑郁，以为我在矫情
孩子不停地哭，睡不了觉，无尽的折磨
……
「我到底怎么了」
产后抑郁产后抑郁症产妇在经历妊娠及分娩的过程中，难免会伴随生理、心理等一系列变化和不适。几乎每个产后妈妈们都会有情绪上的不稳定、敏感、脆弱，出现易哭、悲伤、易激惹和焦虑甚则精神恍惚等。这就是所谓的“产后抑郁”或“产后忧郁”（babyblues），这更多的是一种情绪状态。在亲友的支持与理解下，及时调整心理状态，情绪问题便可得到缓解。
而“产后抑郁症”，是一种精神疾病，其发病率在15%～30%，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
典型的产后抑郁常常发生在分娩后的6周内，可能会持续3-6个月，但严重的也会持续1-2年，有的甚至持续到孩子上幼儿园之前。
为什么会产后抑郁？你觉得她原本很温柔，现在怎么变得不可理喻？可是你知道么，这个温柔的女人正在单枪匹马和「孕激素变化」作斗争。
在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化，是产后抑郁症发生的生物学基础。内分泌紊乱，从而引起情绪的变化，所以千万不要以为是产妇乱发脾气，这不是自己能完全掌控的。
还有复杂的社会家庭因素；
其中最关键的是来自“猪队友”的伤害。
没有人可以轻松当妈，却有很多人随便当爸！
产后抑郁的表现图：选自产后抑郁障碍防治指南的专家共识
测一测丨我是否得了产后抑郁？
产后抑郁不是让“想开点”就可以如果是轻度的产后抑郁，新手妈妈在家人、朋友的开导下，一般都能顺利度过。当然自己的努力也很重要，知道有产后抑郁这回事了，我们就要想办法努力摆脱它，告诉自己：不是因为生活真的很糟糕了，我们才心情不好的；不是因为周围人都在针对我了，我才过得这么不开心……我变得不快乐，只是因为产后抑郁。这个时候，请爸爸主动抱抱新妈妈，让她知道自己不是孤独的一个人。
如果中度或严重的产后抑郁，已经影响到妈妈和宝宝的健康，甚至影响到家人的生活了，这就需要寻求专业医生的帮助。心理疏导和心理治疗很重要，必要时加上药物治疗。
另外，“产后抑郁”在中医属“产后情志异常”，医院进行中医药治疗也是一种治疗手段。
宝妈篇妈妈不是超人，不需要无所不能除了老公、公婆、父母、朋友等帮助，
家务也可以选择保姆或者钟点工
在满地鸡毛的日子里，有帮忙更从容！
一个暴躁的妈妈
与一个平和的妈妈之间
只差一顿完美的睡眠！
夫妻沟通很重要！
一切都会好起来哒，会好哒，好哒~
爸爸篇不拖后腿的猪队友，奥力给悲剧反复上演
理解和