坐月子是宝妈们生完孩子恢复身体的重要时期，很多宝妈们还没坐月子就听说到坐月子的各种规矩比如：不能洗头，不能多走动，不能吃得太油腻，要多喝汤汤水水……非常的煎熬，但其实宝妈们坐月子的时候千万不能忽视这些细节，否则以后很容易会落下月子病。
宝妈在产后坐月子的时候，可一定要注意这几方面，这样才不会落下“月子病”。
1、不要急着减肥
在怀孕期间，随着肚子里胎儿的不断增长发育，孕妈的体重也随之增加，所以生完孩子后，很多孕妈对自己身材的恢复都十分在意，尤其是看到体重秤上那个数字更是着急，担心自己再也回不到苗条的身材了。
很多宝妈就从坐月子期间开始减肥，但其实这样是不对的。因为坐月期间是宝妈恢复身体的最佳时间，如果在这期间剧烈运动，很可能会导致以后落下月子病。
2、不要做比较繁杂的体力活
很多宝妈的性格比较要强，对于坐月子期间没有更好地去保护自己的身体。经常干一些重体力的活动，或者坚持做家务上班等等，但其实这是不对的，因为宝妈们需要在坐月子期间好好恢复自己的身体，尤其是对于子宫的复位。
如果过度劳动会使子宫超负荷，从而影响子宫复位，严重的就有可能引发子宫脱垂。所以宝妈们在坐月子期间一定要避免重体力劳动，多休息。
3、注意多下地走动
孕妈在坐月子期间是不能进行剧烈运动的，由于身体很虚弱没有完全恢复，但是想要帮助孕妈身体更好的恢复，排出体内的恶露在月子期间需要进行适量适当的运动。比如可以勤下床走动、做瑜伽等运动，这样也有助于血液循环防止长时间坐卧在床上导致静脉栓塞，压迫神经血管的发生。
比如可以勤下床走动、做瑜伽等运动，这样也有助于血液循环防止长时间坐卧在床上导致静脉栓塞，压迫神经血管的发生。
宝妈们在生完孩子之后，坐月子期间可一定要注意以上几点，否则以后落下月子病是非常痛苦的。不要着急着去减肥，不能干繁重的体力活，为了更好的恢复可以多下床走动走动。