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坐月子是自古以来就流传下来的习惯，产妇生娃之后，身体虚弱，需要足够的营养和休息才能恢复体力，有照顾宝宝的精力。
随着时代的变迁，很多坐月子的习俗都已经行不通了，进入到崭新的时代，坐月子的方式也需要“入乡随俗”。
家家住着空调房，有全面的保暖设施，坐月子也要因地制宜，该捂的地方适当捂，三个部位需要保护好，月子才能舒适不留病根。
摒弃传统“捂大被”，坐月子护好三个部位
李琳是我的大学同学，上学的时候非常爱美，是班花级别的人物。李琳平时穿衣非常讲究，夏天最爱穿露脐装和短裤，说是时髦达人也毫不夸张。
毕业之后，虽然一早就结婚生娃了，旦李琳始终保持着先进的思想，走在时尚的前沿。刚生完孩子的李琳，因为传统月子的禁忌问题，跟亲妈大吵了好几架。
“哪有那么多月子禁忌，都是胡编出来的。外国人压根就没有月子这一说，不也都很健康吗？”李琳说得亲妈哑口无言，只能眼睁睁看着闺女任性胡闹。
坐月子刚好赶上夏季，李琳热得难受，就照常开空调、吃冰棍，月子里过得那叫一个清凉。
还没等出月子，李琳就自食其果，开始感觉难受了。因为长期空调直吹的缘故，李琳老是感觉头痛，不论是躺着还是起来走动，都没法缓解。
虽然传统的“捂大被”坐月子并不科学，但是一味地任性、我行我素，也可能会招致恶果。科学坐月子才是硬道理，该捂的地方做好保暖，该清洗的时候也要做好清洁。
健康坐月子有“三捂”
1.捂好头部
且不说坐月子，就算是平时，被空调或者是窗户的“过堂风”吹到头部，也会感觉头痛，好几天都不见好。月子里的宝妈身体虚弱，这方面就更需要注意了。
宝妈们月子里保护好头部，尽量避免吹“过堂风”，夏季开窗只开一面，一样可以通风，同时又不易着凉。太热的天气，需要开空调，设置温度不要低于24℃，同时避免受空调风的直吹。如果宝妈床位在空调正下方，可以在空调扇上加个挡板，改变风向。2.腰部保暖
坐月子最容易落下的腰疼的毛病，月子里为了哺乳，宝妈需要经常抱娃，腰部和胳膊发力，很容易腰酸。
腰部本身也是比较怕凉的部位，宝妈们月子里不可“捂大被”，但腰部的保暖要做好，可以在腰上盖一个小毯子，保护好腹部和腰部。
3.膝盖护好
在怀孕晚期，产妇妈妈们大着肚子，全身的体重都压在两条腿上，膝盖关节承受着前所未有的压力。终于分娩成功，骨钙浓度有所降低，浑身的骨骼也是比较虚弱的，这个时候需要保护好膝盖。
不建议妈妈们穿戴护膝，过紧的护膝会阻碍血液循环，对身体的恢复没有好处。建议妈妈们穿着宽松的家居裤，不要露出膝盖，做好保暖。
需要摒弃的月子陋习
◆坐月子不清洁
过去的习俗，是根据当时的社会条件代代流传的，那个时候既没有暖气，也没有吹风机，取暖条件远远不如现在，为了避免月子里着凉，产妇们只能捂着大被不洗澡、不洗头。现在时代改变了，我们有更舒适的生活环境，也就不需要继续这些习惯了。为了防止细菌滋生，宝妈们月子里也可以正常洗澡，洗完用热风吹干头发，避免着凉就可以了。
◆坐月子捂大被
过去赶上冬天坐月子，室内的温度是非常低的，只能捂着大被子躺在热炕头，围着火炉取暖。现在不论是农村还是城市，都有优越的取暖设施，只要屋里不冷，就没必要全身捂大被了。
产后身体爱出汗，主要是因为月子期间准备了多余的血液量，产后需要以汗水的形式排出体外，并非传说的“排毒”，因此故意去捂汗不但没必要，还很危险。
◆坐月子喝浓汤
过去认为喝浓汤可以产奶，其实是一种“以形补形”的观念，并不科学。而且过去物质匮乏，产妇缺营养，确实需要吃点“荤腥”来补充蛋白质和脂肪。
现在已经实现了物质丰富，产妇妈妈们多数不缺营养，反倒是营养过剩的情况更多，需要均衡饮食。产后多喝水、多补水，一样有催奶的效果。
对于古人流传下来的习俗，取其精华，弃其糟粕，有选择地继承，才是最好的尊重。
妈妈们在坐月子当中，都遇到了哪些问题？