俗话说生育是“跨过一道鬼门关”，女性在生育的过程中，需要付出很多的精力和体力，很多女性在生育之后，身体都存在着这样或那样的问题，尤其是对于现在的职场女性，不但要面对身体恢复的问题，还要面临和社会脱节的困扰，生理和心理上都承受着很大的压力。所以，在产后做好护理工作，是非常重要的。
那么，我们在对产妇进行护理的时候，都有哪些注意事项呢？
1、注意产后的饮食，不要过度进补
在我国传统的观念中，生孩子是一件非常耗费元气的事，所以在产后，经常是各种鸡汤、草药都齐上阵，结果却造成腹泻、涨奶、过胖引发各种疾病。所以，在产后的饮食上，要注意安排合理，生产一周后适量的食用鱼肉蛋奶，补充营养所需；忌寒凉、辛辣、坚硬的食物，避免对身体的各部分造成不利影响，并通过哺乳传导给婴儿；选择清淡、容易消化吸收的食物，有利于产后的恢复和婴儿的健康。
2、按照自身情况搭配营养，促进产后恢复
在营养选择上，要根据产妇产后的实际情况搭配，如果产妇身体较弱，可以选择红枣、人参等益气补血的食材，如果乳汁少，可以选择用鲫鱼汤催奶等。在生产结束之后，会有一段时间内汗液比较多，这个时候要注意保暖，不要随便进行擦洗，避免着凉受寒引发感冒等疾病。如果产后恶露不净，医院就诊，并严格按照医生嘱咐，进行治疗和处理。
3、适量运动，提高自身体质
中国人讲究“坐月子”，最传统的做法，就是在产后一个月的时间内卧床静养，但是随着时代的进步，女性对自己的生活质量和产后恢复质量越来越重视，这种方法也开始越来越多的被人抛弃。其实产妇在生产之后，进行适量的运动，不仅有利于排出恶露、恢复子宫，还能够减轻生产后的酸痛，并且，适当运动能够在一定程度上保证身心愉快，减少产妇的思想压力。因此，在产后的一周左右，产妇可以视自己的身体情况和恢复情况，选择温和的体育活动，比如慢走、抬腿、保健操等。在进行运动的时候，要避免剧烈的运动项目，或者是消耗过大的运动，并且合理地控制运动时间，在保证伤口正常恢复的基础上，达到锻炼身体的目的。
4、保持良好的心态，做好个人护理
生产结束之后，产妇要保持良好的心态，在生活中注意个人保养和卫生，选择宽松舒适的衣物，使用收腹带避免腹部松弛下垂，促进子宫的恢复。内衣要每天更换清洗，保证阴部和乳头的清洁。顺产产妇如果恢复较好，可以在一两天之后，在家属的陪伴下进行淋浴，但要控制水温和室温，避免着凉，另外时间不宜过长，避免体力透支；剖腹产的产妇要在一周之后，根据伤口的恢复情况确定能不能洗澡。不要过早地进行工作和劳动，房间多通风换气。另外，如果是剖腹产的产妇，恢复的时间要比顺产长，可以在家人的帮助下，多翻身，不仅可以达到一定的活动效果，还能够促进肠道的蠕动功能，缓解麻药造成的胀气。
5、加强理解和包容，引导产妇建立正确的认知
从妊娠开始，女性就开始承受很大的压力，到生产之后，女性的心理压力会更重。首先是生产遗留下的恢复问题、身材走样的问题、婴儿的哺乳、和社会的脱节、再就业困难等等。由于产妇此时的身体较为虚弱，所以心理承受能力较常人更弱，经常会有消极、悲观、自我怀疑等情况，在这种状态下，如果家人和护理人员对此没有引起足够的重视，或者是在生活中有意无意的透露出“别人都是这么过来的，就你矫情”的想法，那么对产妇将是重大的打击。因此，在进行产后护理的时候，我们要格外