作者
花山
前不久，河南三门峡，发生了这么一件事：
一位丈夫向妻子提出离婚。
他的诉求是：女儿归自己，但妻子需每月支付元抚养费。
他还说，俩人经常分居，已经没啥感情了。
听起来似乎也合理。
然而，法院最终却驳回了丈夫的离婚诉求。为何？
原来妻子段某，在生了女儿没多久，就得了产后抑郁！
后为了生计，又出门打工挣钱。身体不适的时候，不得已就回娘家休养。
她始终不清楚自己到底怎么了，不良的精神状态一直没能得到及时干预。
生活的重负之下，她的病情愈演愈烈，后又被确诊为分裂情感性精神病。
就在她遭遇疾病折磨时，他却在计划离婚……
这样的事，确实令人乍舌。
法院认定，夫妻有互相扶养义务，且妻子生产后患病，所以丈夫所起诉的离婚，法院不予准许。
新闻一出，网络沸腾了。
很多网友伤感地说：丈夫的态度这个样子，勉强在一起有何意义？
但也有网友从更现实的角度，认为女方患有精神疾病、无法正常工作，男方就应该履行抚养义务。
但最戳中我的点却是，那位妻子，本来不用独自一人，吃那么多的苦。
不管妻子自己，还是她身边的人，都对如何照顾我们的心灵缺乏应有的了解，才导致了病情一直被延误，一步步走到特别糟糕的境地。
太可叹！
想起曾经看过的一个电影，那是一个恰好相反的故事。
它向我们展示了，一个人遭遇心理困境，家人的看见与支持多么可贵。
故事是真实的。后来被改编为电影，名字叫《丈夫得了抑郁症》。
在一个网络公司上着班，每天工作认真、一丝不苟的丈夫，逐渐发觉自己的不对劲。
由于职场压力过大，过于压抑，他内心的平静逐渐失衡，甚至一度想要自杀。
医院，确诊自己患上了抑郁症。
专心工作、大大咧咧的漫画家妻子，得知这个消息后，回想过往才发现，早在几个月前，丈夫的身上就已经出现一些迹象。
最终，丈夫决定辞职回家休养，而妻子义无反顾地，决心陪丈夫一起战胜疾病。
每次丈夫陷入痛苦时，她都会用自己的方式去关心他。
比如，当丈夫看到家里养的蜥蜴优游自在，觉得做个冷血动物也挺好。
妻子会抓住丈夫的手，让他感受自己的体温：“变成冷血动物，就感受不到这样的温暖了”。
比如，俩人乘地铁出门，去见好友。
拥挤的车厢中，妻子蓦地理解了丈夫过去这么多年，每日在拥挤的人流中奔波的疲惫和不易。
于是对丈夫说：“这些年，辛苦你了。”
听了妻子的话，丈夫一直以来独自苦熬的那些痛苦，好似瞬间被看见、被照亮。
就在拥挤的人潮中，他像孩子一样，痛哭失声。
在妻子的耐心陪伴下，丈夫逐渐找回了久违的快乐感受。
结婚两周年的纪念日，小夫妻重回他们结婚时的教堂。
丈夫谢谢妻子的一路不弃，妻子反过来感谢丈夫，让自己得到了成长。
他们一起重读结婚时的誓词：“爱他、忠诚于他，无论他贫困、病弱、残疾，直至死亡......”
这一幕，太容易让人泪目。
谁都有内心坍塌的时候，谁都有需要身边人扶持的时候。
好的婚姻，总会在这些脆弱又重要的时刻，张开一张强有力的铠甲，去保护我们，承托我们，滋养我们，让我们累有人陪，苦有人诉，乐有人享。
当然，并非所有的婚姻，都能如此动人。
说起来，我们也不可能永远指望在自己摔倒时，别人都能及时地扶起自己。
这种时候，我们还能怎么办？答案是，自救。
那是一个叫做毛晚的女孩。
从结婚到怀孕，一切都很顺利。直到生产那天。
顺转剖，生产过程很艰难。产后的痛苦更加超出她的预期。喂奶、熬夜，身体变形，加上各种难言的生产后遗症，让她逐渐走到崩溃的边缘。
哪怕重回职场，生活依然乱成一团。
每天都在孩子和工作之间打转，一丁点儿自己的生活都没有，更别提社交了。
烦躁、失眠接踵而来。
由于这样的状态一直持续，她最后连工作都丢掉了。
毛晚知道，自己抑郁了。
在自己的生活还没有滑向更糟糕的境地之时，她告诉自己：我需要改变。
生孩子以前有编织的爱好，这个时候她重新捡拾起来。
还拍了视频，把自己编织的过程上传到网上，越来越多远方的人喜欢上了她。
她会在家里编织。
还会走到大街上编织。
当看着自己能够跟这个世界重新建立联结，
看到自己的付出竟然也能够让这个世界变得更可爱一点，
听到越来越多的积极反馈，
她的情绪状态逐渐回温。
活力终于重新回到她的身体里。
毛晚的故事告诉我们，学会爱自己，真的太重要了。
哪怕只是保留一样微不足道的小爱好，譬如毛晚的编织。
生活中，一定会有一些属于我们自己的小确幸。
你喜欢的事情，就会滋养你。
某一天，甚至能够拯救你。
这些年，听过太多女性在结婚和生产后陷入抑郁、甚至整个人生都崩掉的故事。
真的很痛心。
美国的一项研究表明，几乎所有的妈妈都会有产后抑郁的情绪，但只有不到30%的妈妈会患上产后抑郁症。
问题的关键就在于，我们能否及时获得外部支持，以及学会自我调节。
导致产后抑郁的原因有很多。
激素、遗传、身体疾病、睡眠不足、夫妻关系、家庭经济状况不良等等，都可能是导致抑郁的因素之一。
如果某一天，你发现自己情绪低落，爱哭，想发脾，觉得自己很糟糕，不是个好妈妈，自罪自责，食欲下降，失眠等等。
这样的状态超过3个月，请不要大意。最好能够及时求助，包括去看看心理医生。
同时，你也可以尝试自主地去调整自己的生活状态：
●休息。就像尼采说的：你若是觉得自己不中用，或是开始憎恶他人，那便是你疲惫不堪的证据。这种时候就该立刻休息。
●独处。哪怕每天只是跟自己独处几分钟。停下来，想想做什么事能让自己更快乐。理一理，什么对自己更重要。哪怕只是发呆。这样的独处，有利于我们的心灵得到喘息。
●主动做一些事。不论那是怎样的小事。就像《丈夫得了抑郁症》中的丈夫及时喊停自己的生活并就医。我们还可以尝试对这个世界发出一些主动“攻势”，就像毛晚用编织去美化身边的环境。你主动做的每一件小事，都能为你增加力量和对生活的掌控感。
有的妈妈说：真的没有时间可以浪费呀。
工作和生活要忙的事情太多了；孩子要让人操心的地方太多了。
然而，我想说，照顾自己并不是浪费时间啊。
你只有停下来，去关照自己，才有可能给予你所爱的人，更好地照顾跟陪伴。
与所有朋友共勉。
——End——
作者：花山。部分图片来自网络，版权归原作者所有。