众所周知，抑郁症是一种很可怕的心理疾病，通常患有抑郁症的人，都是相对自我封闭的，他们讨厌和外界交流，对很多美好的事物，感觉都是厌烦的，所以很多时候，抑郁症患者都会走上“自杀”的道路。
抑郁症是怎么形成的？
抑郁症，以连续且长期的心情低落为主要临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型，临床可见，心情低落和现实过得不开心，情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望的折磨自己。
每个人都应该了解抑郁症，预防抑郁症。
关于抑郁症早期的4个征兆：
提前了解这些，可以有效预防抑郁症。
不易被察觉的两种特殊型抑郁症：
关于抑郁症预防的重点人群：
第一种：青少年。
青少年预防抑郁症的主要办法是，要对自己有信心，树立积极向上的学习生活态度，对未来充满希望，调整好自己的心态，不要悲观。
第二种：孕产妇。
孕妇在分娩以后，会有很大一部分孕妇可能会有产后抑郁症，产后抑郁一般是指产后6周内抑郁发作，尤其是产后2周内发生的不伴有精神病症状的抑郁。
一般引发产后抑郁，是因为自己生活角色的转变和感受不到家人的关怀，表现为，沮丧，哭泣，烦躁，失眠，易怒。家人要给与及时的呵护和陪伴。
第三种：老年人。
老年人患抑郁症，由于身体健康欠佳，心理落差大，缺少儿女陪伴，内心孤独。
主要表现为，反应迟钝，目光呆滞，对娱乐活动无感甚至厌烦，失眠。
父母年纪大了，最需要的就是儿女的陪伴，年龄越大对物质的追求就相对低了，需要的是儿女心灵上的陪伴。
第四种：高压职业人群。
现在大部分上班族，生活药理还是很大的，上有老，下有小，自己是一刻不能停。
这类人群患抑郁症主要原因就是，职场竞争压力大，生活负担大，负面情绪难以发泄出来。常常会伴有失眠，记忆力减退，心悸，多疑，焦躁的情绪，容易产生逃避心理，渴望独处。
一个人不能有太大的压力，要学会释放自己身上的压力。
日常中应该如何预防抑郁症？
1、进行体育锻炼，多运动必然是有好处的。
2、多和人交流，不要总是自己把自己封闭起来，多去接触别人。
3、远离毒品，酒精。这些侵蚀人精神的东西一定要远离。
4、健康的休息，每天要保证自己有个充足的睡眠，有个好的精神状态。
5、减少自己的压力，要学会释放自己的压力，抽时间做一些自己喜欢的事，放空自己。
（图片来源于网络，侵删。）