女人怀孕和生孩子虽然说是很平常，可是要面对生理上各种不适，从知道怀孕那一刻就担惊受怕的，生怕肚子里的宝宝有闪失。怀孕早期怕流产，后面怕早产，生的时候害怕自己和宝宝会有危险，反正就是各种担心从来没有停过。原来以为宝宝健康平安出生后就解放了，结果当妈的苦才刚开始尝而已，后面还有一大堆的烦恼事让宝妈无所适从。特别是坐月子的时候，妈妈们对于照顾新生儿没经验，自己身体又不是很舒服，如果没有人帮忙照顾她和宝宝，身体和心累更会让宝妈的精神受到强烈的冲击。有的还得不到理解，会诱发宝妈得产后抑郁，这对产妇和新生宝宝都是极为不好的。
以下几种导致宝妈心情不好的，可能让宝妈患上产后抑郁原因有六点，希望宝妈们都别遇到。但如果遇到了，宝妈们一定要积极地去解决自己的问题，心理的坎还得自己挺过去。如果没有别人的理解，为了自己和孩子，再难也要站起来。
第一种：新手妈妈经验不足，在照顾新生儿的时候会措手不及，这会让妈妈们感觉自己很没用。如果这个时候家人有意无意地责备妈妈不会做事，他们更会心情不好，照顾宝宝更加没有信心了，这样可能会导致产后抑郁。
有的新手妈妈不会给新生儿洗澡、喂奶、拍嗝、穿衣服、换尿片，哄小宝宝睡觉更加不会，甚至都不敢抱软绵绵的新生儿。这个都很正常，第一次带小宝宝难免会手忙脚乱的，做得多了，自然就麻利了。
建议宝妈们在产前就做好准备，可以参加新生儿护理班，提前知道怎么照顾小宝宝，这样就不会慌乱了，也可以多看育儿方面的书籍，了解该怎么照顾宝宝才是科学的。
如果宝妈属于那种手脚不是很麻利的妈妈，也不要失去信心，无论家人怎么说你这个不会做那个不会做的，你不要伤心更不要别憋着，要勇敢地直接怼回去，说谁第一次就能做得很好之类的话。
第二种是宝妈产后，特别是坐月子期间没有人照顾她和小孩子，她自己的身体还没恢复，还要照顾小宝宝，各种身体上的不适和艰辛，让她看不到生活的希望，这也可能会引起产后抑郁。
宝妈生孩子前一定要安排好照顾自己和新生儿的人，最好能是自己的妈妈，这样你坐月子期间能少点忧虑，多点关心，自然不会那么慌乱了。如果实在没有人照顾，你可以出钱请个月嫂，不要为了省钱就亏待了自己。女人坐月子要坐好，要不然以后得月子病可就得不偿失了。
如果经济条件实在不好，你可以过了月子，自己身体好了，再自己照顾小孩子。
第三种是宝妈生了个难带的宝宝，特别爱哭，很难哄睡觉，睡眠时间短，要抱睡，一放床上就醒。有的小宝宝抱着还不行，还得抱着他们走来走去。家人这个时候不但不帮妈妈哄小宝宝，还责怪她们，这样无疑是雪上加霜，让宝妈心情不佳，容易得抑郁。虽然有的家人是一句随口就来的话，不是故意责备他们，可是在他们原本就脆弱的心灵更加受伤。
天生难带的宝宝其实很少，很多爱哭的宝宝都是家人太重视了，给惯坏的。宝妈从孩子一出生，就应该树立正确的育儿观，最好让家人也学习，尽量少奶睡孩子，提高宝宝的睡眠质量，不要宝宝一哭就抱着他们走来走去，形成这个习惯了，累的只是最终自己带宝宝的妈妈们。只要妈妈多给孩子安全感，孩子会越来越好带的。
如果家人责怪，我建议也不要憋着，他们说什么，你就回什么，可以直接哭。如果再有人说你娇气，你就哭了我心情就好。要是心情不好，岂不是给小宝宝产毒奶了，对宝宝也不好。其实月子里偶尔哭哭也没事，负面的情绪排出来就好多了，还能让家人说话会注意一些，这样惹你生气的机会就少了，你自然不会抑郁了。也许你的家人也是一时嘴快，不是故意的，你也不要放在心上了，生气只是在伤害自己。为了自己和宝宝的身体健康，你就不要生别人的气了。
第四是宝妈奶水不足，或者根本没有奶的，自己觉得对宝宝有所亏欠，家人还不理解他们，把这一切都怪罪在她们的头上。你说他们不抑郁才怪呢？现在有奶粉吃，宝宝怎么也饿不着，请不要这样说伤害孩子妈妈的话。
奶水不足，这个宝妈不要着急，心情好了，奶水才会慢慢地好起来，可以多喝汤水，但也要少油腻，有些蔬菜和水果也可以催奶。妈妈可以提前了解一下，做好早让宝宝吸吮早开奶，准备好吸奶器，学习一些按摩胸部的技巧，如果实在不行可以请专业的催乳师。没了母乳也不要自责，孩子吃奶粉也一样长大，跟吃母乳的宝宝差别不会有多大的。
遇到家人不理解，先好言解释，实在不行，你也就有什么说什么吧。有时候你憋着，只会憋成内伤，你的丈夫还不知道你受伤了呢。
第五种是宝爸和家里人产后对宝妈的关心不够，关心孩子的健康远超过产妇，这样容易让他们心情抑郁。孩子哭闹、生病或者其他状况都是产妇自己不愿意看到的，家人这个时候不应该责备产妇，而应该好好安慰他们，多帮妈妈带孩子是最让他们放松和高兴的时候。
妈妈们很少有转换不了角色的，但爸爸们多是难转换过来的，孩子都生了，还不知道自己当爸爸的责任。妈妈们月子里应该有什么说什么，告诉爸爸你的真实想法，指挥他们干活，不要不好意思，这是他们的责任。他们有时候不懂女人的意思，得明着跟他们说。
如果真是宝爸说了也不干的，那可真是头疼了。
第六种是宝妈睡眠时间少，质量又不好。经常有宝妈反映带娃的日子白天睡不着，困了睡不了，母乳喂养的宝妈们更是晚上要起来喂奶很多次，每次都是片段化的睡眠。睡眠不好，自然心情不好，长此以往，很容易患上抑郁病了。
妈妈就是辛苦的，睡眠一般都不好，所以家人应该体谅，多帮妈妈带孩子，让她们好好睡上一觉。就算他们没有起来吃饭，你们也不应该责怪。
而宝妈们自己要学会秒睡的技能，但是这个真的很难有的，自我催眠吧，少玩点手机就能睡着了。小编觉得应该从小跟宝宝分床睡，不要奶睡他们，让宝宝养成好的睡眠习惯，这样妈妈就不会那么累了。
如果宝宝就是睡眠不太好，可以跟家人明说，你想休息。
以上六点是可能导致宝妈们患上抑郁的，希望宝妈们能自我调节好，宗旨是不要憋着，直接把你的感受说出来