文/红豆妈妈育儿
生孩子坐月子是中国古代就传承下来的习俗，可是有些年轻人就是要搞另类和特殊，不听老人的奉劝，拿着自己的身体开玩笑，偏要挑战不坐月子，可是到头来受罪的还是自己，真是不作不会死。
小郭从国外留学回来，和现在的老公结婚后来有了可爱的宝宝，可是生完宝宝家人让小郭在家坐月子，小郭是死活不同意。她说在人家国外女人生完孩子从来都不坐月子，她也要向人家学习。
于是生完孩子没几天，不管家长怎么阻拦，小郭依然是我行我素，坚持出去上班工作，确实整个月子过去之后小郭的身体也没有什么异样，也没有像家里老人说的那样可怕，因此小郭还庆幸了一番，幸亏没听老人的话，不然工作就给耽误了。
可是过了没有半年，小郭就感觉最近细节的身体大不如从前，时不时的就腰疼，背疼，更严重的工作的时候，不知怎么的内裤就湿了一大片，这是让小郭最为尴尬的事情。
医院检查，医生给的最终的结果是盆底肌松弛，月子期间没有注意保养身体，所以造成现在这行情况，也没有什么好办法，只能是慢慢的调理。关于月子病一旦落下没有治疗手段，老人不经常说：月子病还得月子治。要想把学习病养好，只能再做一次月子。
其实像小郭这样的年轻人越来越多，仗着自己年轻，不相信什么坐月子，于是不听老人的话，月子期间不注意身体的保养与恢复，等到遇到事情之后才开始后悔。其实坐月子不光考虑的是产妇的身体，还有其他的方面也需要注意。一不留神就落下病根。
一、产后坐月子要注意心情调理
1.保持心情愉悦
产妇在月子期间一定要保持心情愉悦，因为产妇心情愉悦啦，产妇产的奶水也不一样，产妇的情绪通过奶水会让宝宝吸收，这样宝宝一整天心情也会愉悦。如果相反，产妇心情不好，宝宝也好不到哪里去，产妇和宝宝不好，一家人都跟着受罪。所以坐月子的时候，家人一定要保持产妇的心情。
2.预防产后抑郁
产后抑郁的产妇越来越多，生完孩子之后由于身体激素的原因，再加上产妇刚做宝妈，有很多不可控制的因素，加上心情各种的焦虑，很可能一不注意就形成产后抑郁的情况，如果发现不及时，很有可能出现生命危险。
当然产后情绪好，身体恢复得也快，这样宝妈会有更多的精力去照顾宝宝。产后除了注意产妇情绪问题之外，最重要的一定要注意产妇的身体调理，因为身体是革命的本钱，一旦调理不当，后期很难再恢复。
二、产后坐月子注意身体调理
1.产后排毒阶段
产后第一周是很重要的一个阶段，在这一周内不仅要经历产后涨奶和下奶，还要经历产后排毒的阶段，排除身体内生产留下的毒素，也叫恶露。而且产后排毒阶段一定要注意恶露排出的颜色和症状，以免发生特殊情况，一旦发医院检查。
2.产后内脏收缩阶段
基本上过了一周之后不管是顺产还是剖腹产的产妇都要进入内脏收缩的阶段，这个时候产妇之前因为生宝宝身体所发生的一些变化，都在慢慢恢复到身体之前的状态。在这个阶段产妇要适当的下床活动，这样才有助于身体内脏的恢复。
3.产后进补阶段
一般产后第三周的时候身体也已经恢复得差不多，这个时候产妇可是适当的吃一些进补的食物，这样可以加快身体恢复的节奏。比如这个时候可以从食物上给产妇做出一些调整，适当的吃一些牛羊肉，增加产妇身体的营养。
其实坐月子就是让产妇的身体有个缓冲的阶段，因为怀孕之前产妇身体是一个没有充气的气球，一怀孕气球瞬间被气充起来，而且这个状态一维持就是9－10个月，让后孩子生出来之后，气一下子就泄了，再让身体立马恢复到以前那是不现实的。所以需要有这样一个过程帮助产妇把身体慢慢地恢复到以前。
三、产后坐月子禁忌事项
1.禁忌久躺不下床
有的产妇太娇气，觉得自己生完孩子身体虚弱得很，于是吃喝拉撒睡都在床上和刚出生的孩子一样，越是这样越不利于身体的恢复。因为产妇的身体一般在一周之后都恢复的已经差不多，那个时候要适当的下床活动，还可以做一些形体恢复操，帮助身体快速恢复，预防月子疾病。如果长时间不下床，还有可能引起身体血栓呢！
2.禁忌不讲卫生
有的产妇特别听话，老人说了21天不让沾水，不让洗脸、洗头果真就不洗，冬天还好一些，如果是夏天，本来产妇身体比较弱，爱出汗，如果真的整个月子里面不洗脸，洗头，洗澡相信自己都不愿意靠近自己。更何况产妇还要接触孩子，身上大量的细菌都会传染给宝宝，所以月子期间要个人卫生。适当的是可以洗刷的。
3.禁忌吹风扇
有的产妇不知道，坐月子期间就怕热，于是在月子期间不管不顾，拿着电风扇对着自己和孩子一顿吹，吹完确实是舒服了，可是有没有考虑过后果。本来月子期间身体毛孔都处于张开状态，风一吹直接进去身体内，后期会引起各个关节的疼痛。可是适当的吹空调，如果非要吹电风扇，一定不能直着对着产妇和孩子吹，可以利用反射原理，这样吹出来的风比较柔和一些。
坐月子还是很讲究的，不要随随便便的应付自己，不然等到落下病，痛苦的只能是自己，别人可没办法代替。尤其奉劝现在的年轻人，不要觉得身体年轻就拿身体当赌注，赌不准毁的可是自己的一生。
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