每个人都会偶尔突然地、莫名地感到难过，但这种感觉往往在几天之内就会消失。不过如果患了抑郁症，这种情绪则会干扰正常生活，而且每一次可能持续数周或数月。
一说到抑郁症，很多人都觉得很绝望。其实抑郁症是只是一种很普通的疾病，甚至那些患有最严重抑郁症的人，都可以通过治疗得到更好的治疗。如果感觉自己患有抑郁症或产后抑郁症的倾向，请尽快寻求医生的帮助。
什么是产后抑郁症?
产后抑郁症，是指女性生完孩子后出现的抑郁症。产后抑郁症的感觉强烈，持续的时间更长。产后抑郁情绪主要是女性在生完孩子后所经历的忧虑，悲伤和疲倦心理。不过这种忧郁心理和症状，通常会在几天内自行消失。
有多少妈妈患有产后抑郁?
其实，抑郁症是一种常见的严重疾病。一个CDC研究表明，在美国，大约有10%的女性会出现抑郁症状。CDC通过怀孕风险评估监控系统，对美国女性进行了一项研究，发现每9名女性中，就有1名出现过产后抑郁症状。
不过，影响产后抑郁症女性的人数，主要和年龄、种族两个因素有关。此外，患产后抑郁的人数也和地域有关系，在美国某些州的女性，患产后抑郁的概率高达20%。
抑郁症都有哪些表现?
想要避免产后抑郁，首先要了解抑郁症的主要表现。不过抑郁症的表现不能同一而论，因为对每个人出现的频率、持续的时间以及强烈的感觉，都会有所不同。
抑郁症主要有以下表现：
*长时间的悲伤、焦虑或“空虚”的情绪;
*经常有绝望或悲观的感觉;
*感到内疚，觉得自己一文不值或很无助;
*烦躁或不安的感觉;
*对兴趣爱好和集体活动失去兴趣;
*集中精力，回忆细节和制定决策的问题;
*难以入睡或经常嗜睡;
*暴饮暴食或食欲不振;
*自杀或有企图自杀的想法;
*总觉得很痛苦，并且无法通过治疗得到改善。
产后抑郁症的症状
和抑郁症类似，并非每个产后抑郁症患者，都有相同的症状。但产后出现抑郁的女性，主要有以下表现：
*哭得比平常多;
*经常莫名的愤怒、生气;
*出现情感麻木，或想和宝宝断开关系。
*担心会伤害婴儿;
*总觉得自己不是一个好妈妈，感觉自己没有足够的能力照顾宝宝;
*经常抱着宝宝，看着窗外。
导致抑郁出现的主要因素
近几年来，我们发现女性患抑郁症的概率越来越大。那么，导致女性抑郁症的因素都有哪些呢?
*经常参加比较紧张刺激的活动;
*不被理解，社会认可和支持度低;
*以前患有抑郁病史，或者有抑郁症家族史;
*怀孕期间特别困难;
*家有双胞胎或三胞胎的妈妈，日常心力交瘁;
*家有叛逆青少年，妈妈整天以泪洗面;
*分娩的时候早产，胎儿没有满37周出生;
*怀孕和分娩的时候，出现并发症;
*宝宝患病住院，父母焦虑。
产后抑郁症该如何缓解疗?
抑郁症是可以治疗的，而且大多数人都能得到更好的治疗。如果你经常觉得自己会感到沮丧，建议第一时间寻求专业医生的帮助。
和常规抑郁症患者相比较，轻微的产后抑郁更容易康复。这不但需要妈妈在产后迅速恢复身体，有效缓解压抑的心情，更需要家人多多照顾。其实大多数女性之所以产后抑郁，无非是觉得自己身体和心理受到双重打击，需要更多的理解和呵护。
如果丈夫在这期间能适应父亲的工作，主动去分担育儿或者家务等问题，妻子的压力也就没那么大了。