产褥期是孕妇生完宝宝之后最虚弱的一段时期，她们刚刚完成了从孕妇到产妇妈妈的神圣转变，虽然经历了各种痛苦，但是每个妈妈都会觉得这一切都是值得的。可是很多人在有了宝宝之后就会高兴的忘了形，就连坐月子也是风风火火的，宝宝给她们带来的喜悦已经占据了所有的心思，正是因为这些，所以又很多产妇会因为产褥期护理不当而患上月子病。
什么是月子病？
产褥期护理不当容易的月子病月子病其实并不是单一的疾病，而是产妇在生完宝宝之后由于气血虚弱而受外界侵袭导致的一种非常复杂顽固的不良反应，比如说腰酸腿疼、间歇性关节疼痛、或者是头晕目眩等情况，月子病易得却难治，所以产妇一定要注意产褥期的护理和预防。
产褥期做好以下几点可以预防月子病
产褥期注意休息1、保持足够的睡眠，避免过度的操劳
现在有一个非常普遍的现象就是，女人生了宝宝之后，老公可以请陪护假，但是他们并没有做到一个爸爸和丈夫应该做的，由于缺乏平时的学习，所以关键时刻总是帮倒忙，最基础的护理宝宝都做不到，而且一旦做不成就把烂摊子甩给产妇，这对于她们产褥期的恢复来说非常不利，所以准爸爸们应该提前学习，这样才能把好钢用在刀刃上。
产褥期保持好情绪2、保持良好的情绪，避免生闷气
产妇生完宝宝之后总想着用自己最科学的方法来养育他，可是婆婆和七大姑八大姨每人唠叨一句就能让她听得头都要炸掉，特别是宝宝刚出生的时候该不该喂母乳，如果喂的话刚开始不够吃怎么办，初乳是不是很脏不能给宝宝吃，宝宝哭了是不是代表着母乳不够等等问题，婆婆一般来说都会比较固执，而产妇也绝不会在这个问题上退步，所以老公必须坚定立场，无理由地支持产妇的决定，让她非常顺心地坐月子。
产褥期注意个人卫生3、注意个人卫生，洗头刷牙洗澡一个不能少
老一代的人认为坐月子就是捂月子，所以说洗头、刷牙、洗澡都是大忌，因为动哪哪疼，我妈就经常说刷牙了以后会牙疼，洗头了会头疼，害的我还专门找医生问了一遍，结果被人当成小白吐槽了一番，这么大的人了还不知道能不能洗头？为此我专门差了很多资料，得到的一致答案都是，一定要洗，要保持自身的卫生才能避免疾病的入侵，所以一定不能被她们忽悠了。
坐月子还有好多需要注意的事项，大家只需要记住不劳累、不烦心、讲卫生就可以了，希望每个新手妈妈都能科学地坐月子，喜欢我的话就请