对于产后妈妈来说，坐月子是非常重要的，月子坐得好不好直接影响着产妇的身体健康以及产后恢复效果。那么坐月子有哪些注意事项呢？1、日常起居由于产后妈妈的身体比较虚弱，一旦受风受寒就容易引发感冒、头痛、关节痛等病症，因此防风防寒是坐月子的关键问题之一，新妈妈在日常起居时要多加注意。如果是在初春、深秋或冬季坐月子，在给宝宝喂奶、上厕所、外出时都要注意防风防寒，新妈妈应该根据自己抗寒能力比平时多穿一些。喂奶、上厕所或起来照顾宝宝时，都要注意披上一件保暖的外套。如果是在夏天坐月子，注意防暑的同时也不要忘了防寒。
因为经历分娩之后，产妇的身体比较虚弱，更易受寒凉之气的伤害，因此不要过分贪凉爽，吹空调或吹风扇时要避开风口，同时不能吃生冷、寒凉的食物。改变错误的传统观念，月子不能刷牙洗头洗澡这是不科学的，月子期间更应注意个人卫生。一般在产后一周后就可以洗头洗澡，牙刷要选择软毛的，要用温水，不能盆浴，千万不能着凉。但也不能用过热的水洗头洗澡，因为过热的水会让毛孔大张，更容易受寒着凉。2、睡眠休息经历分娩历程后，产妇的身体是非常虚弱、疲乏的，身体的各个脏器也处于虚弱待调理修养的状态，因此这时候的新妈妈最需要的就是充分的休息，不能过于操劳。
然而产后的新妈妈往往还肩负着照顾宝宝的重担，时不时要给宝宝喂奶、换尿布，这让新妈妈感到殚尽立竭。有研究表明，疲倦是造成产后情绪低落和抑郁的主要因素。因此，如果新妈妈过度操劳，就会导致睡眠不足，从而引起心情烦躁，严重的可能导致产后抑郁症。这对产妇和宝宝都十分不利。为了避免新妈妈过度劳累，家人应当给予一定的帮助，尽量减少新妈妈的劳累，比如晚上尽量让宝妈先入睡，家人先照顾宝宝，等夜里宝宝醒来需要喝奶时，再将宝宝抱到新妈妈身边哺乳，然后再由家人安抚宝宝入睡；白天家人也可以帮新妈妈给宝宝换尿布、洗澡等。3、营养饮食饮食是月子期间的注意重点。
随着生活水平的提高，现在月子里的新妈妈一般不用担心营养不足，但是也不能盲目进补，适当的营养补充是必需的，同时也要防止营养过偏过剩，尽量做到营养均衡，饮食多样化。另外，新妈妈不要为了保持身材，刻意减少食物的摄取量，肉蛋类食物吃得很少，甚至不吃营养丰富的食物。这对新妈妈产后恢复十分不利，会让身体一直处于亏空的状态，造成营养不良，甚至导致日后的身体虚弱。如果新妈妈想要恢复苗条的身材，建议等过了月子或哺乳期通过合理的运动锻炼来实现。月子里，新妈妈还是要正常进食，补充体力精力比较好。以上这些就是坐月子要注意的基本事项，如果你有其他的注意要点，欢迎在评论区留言补充。
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