在中国，女性做月子是件头等大事，不像国外那么开放，一生完孩子隔天就去洒太阳、游永，不用做月子，中国人讲究坐月子。坐月子是女人一生中非常特殊的时期。坐月子的目的是防止产后出血、感染等并发症的发生，促进产后机体功能的恢复。分娩后应让产妇充分休息，月子里和哺乳期应多吃高营养、高热量、易消化的食物，同时多喝水以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产妇要注意个人卫生，产后出汗多，要经常洗头、洗脚，勤换洗内衣裤，保持皮肤清洁。产后如果不注意，可能还会留下月子病哦!
月子病是指胎儿娩出后至产褥期间所发生的与分娩有关的疾病，俗称“月子病”。在分娩过程中，由于临产用力、创伤、出血，而耗伤气血，使正气受损，故在此时的抵抗力较正常人低，易招致风、寒、暑、湿、燥、火等邪气的入侵；同时产后情绪易发生变化，各器官功能会因此而失调，导致疾病发生。产科医生提醒，产后不想留下月子病，请牢记以下这四点！
第一，不要心情郁闷
如果坐月子心情不好，会影响到小宝宝哦，哺乳期妈妈的负面情绪在很大程度上会影响乳汁的分泌量，因为妈妈乳汁的多少受体内催乳素及催产素所控制，而这两种激素的分泌与心理因素息息相关，妈妈心情不好，乳汁分泌便会骤减。人在生气时体内会产生某种“毒素”。这种“毒素”可能使水的颜色产生变化甚至生成沉淀。哺乳期妈妈在生气时或刚生完气就给婴儿喂奶，可能会令宝宝吸入带有“毒素”的奶汁，出现心跳加快，心情烦躁不安，夜晚睡眠不良，爱哭爱闹等症状。
第二，不要冷水洗头
坐月子可以洗头，但是不能用冷水洗头，如果洗了，以后可能会留下月子病，可能会有一些头痛或其他不舒服的症状。头部皮肤血管丰富,遇冷水刺激会引起血管突然收缩,导致脑供血不足，容易出现头晕头痛等症状，另外，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象。如果长此以往，还容易引起偏头痛。特别是产后身体比较虚弱，更是不能用冷水洗头哦！
第三，不要长时间喝红糖水
红糖水有活血化淤的功效，如果新妈妈产后恶露少、经血阻滞，食用红糖有利于恶露的排出，不过，对于子宫收缩较好，恶露的颜色和量都比较正常的新妈妈来说，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多,导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。容易上火。红糖性温，在炎热的夏天，如果大量地喝红糖水，会使汗液增多，口渴咽干，阴道流血增多，如伴有产后感染性疾病，可出现发热、头晕等症状。
第四，不要过度劳累
月子期间一定要多注意休息，避免过度劳累。女性生育后，在照顾孩子时，如果得不到丈夫和家人的帮助，体力和精力透支过度。存在过度劳累后就会导致肌肉损伤，可能出现全身疼痛等症状。这就是月子病了。