文戈小马
你身边有被抑郁症困扰的朋友吗？我有。
我一个朋友，20多岁的时候，生活就像一台流光溢彩的榨汁机，轻轻一按，就能流淌出鲜活的能量。和她相比，我单调晦暗得就像摆在一旁的黑白画。
所以，每次见她，我都暗暗多吸几口气，幻想自己在这部榨汁机里插了根吸管，能借点儿这个精力充沛姑娘的精气神儿。
按照我对她的判断，她工作一定是那种干蹦利落脆的好手，她当妈一定是搞定一切最辣的那型，即使是将来年纪大了去跳广场舞，也一定站在最前排舞得最欢快。
我却从没想到，这枚充满活力的鲜果会颓。
当我听说她的近况去看她时，她的二宝出生还不到天。她的穿着依然干净得体，眼神里却没有了往日的活力，主要是没了那道光。
她开始哭，说自己养不好两个孩子，说自己没用，说自己时刻如同一只驮着大象的蚂蚁，被嗡嗡作响的头脑压得喘不过气，严重时，她拿头撞墙，却依然驱赶不走那个令她抓狂的声音。
“就像被一个咒困住了，”她的泪水布满了整张脸，“你说，我这样的人怎么还会抑郁呢？
“我这样的人怎么还会抑郁呢？”这样的话，北京大学临床医学院主任医师唐登华老师被问过太多次。我去拜访他的时侯，也把这样的困惑抛给他。
他却给我讲了好几个故事。
一个是上市公司老总，两年前患上抑郁症，他想不通，来找唐老师，说自己意志坚强、家庭幸福，为什么抑郁症会找上他？
一个是学习优秀的孩子，说抑郁症要么父母离异，要么学习成绩差，他自己为什么是例外？
还有一个是新晋妈妈，曾经叱咤职场，后来却整日以泪洗面，一如开头我的那位朋友。她总觉得自己无法养活这个新出生的小生命，以至于幻想要抱着孩子从楼上跳下去。
几个故事中的主人公都曾生龙活虎，每一个毛孔都张开，滋滋释放生命的活力，但后来，他们都抑郁了，家庭关系、亲子关系、职场关系都变成了一团糟透了的麻线。
当我们对已知事物一知半解甚至充满误解时，恐惧不安总是会从心底抑制不住地滋滋冒泡，对抑郁症其实亦是如此。
很多时候，我们将抑郁症等同于精神病，或者认为一定是受了刺激，或者意志薄弱，又或者负能量十足的人，才有可能被“魔鬼”选中。
但事实上，这类因为刺激导致的抑郁症只是其中一种。除此之外，一种生理性，由于大脑内部生物化学引起的阴郁症，其实是被大大地忽略了。
如果通俗一点解释，人的大脑里有一个情绪中枢，中枢紊乱了，管高兴的物质少了，管抑郁的物质多了，人就会抑郁。
也就是说，即便没有外界原因，人一样会得抑郁症。
“抑郁就像感冒，其实它就是心灵感冒，它和感冒发烧一样常见，发病率在5%”，唐老师告诉我，在美国，卖抗抑郁的药甚至比治疗感冒发烧的药还多。
事实上，根据世界卫生组织的一项统计，目前，全球抑郁症患者已达3.5亿人，预计3年后，也就是年，将跃升至全球第二大疾病。
而有了这个认知，其实我们也就更加容易理解，为什么青春期、女性产后以及更年期更容易出现抑郁症的高发。因为在生命的转折阶段，人体更容易面临生物性的变化。
唐登华北京大学临床医学院主任医师对话
当我们身边有亲戚或是朋友被抑郁症所困扰时，我们常常感到无能为力。就像我的那个朋友，我知道，她需要帮助。
可是，她能得到的理解并不多，有些人甚至还会将抑郁误认为是一种“矫情”的病。我能为她做些什么呢？带着这个问题，我请教了唐登华。
Q戈小马：像我的朋友这种情况，我该如何去帮助她？
A唐登华：以外在刺激或是心理原因为主的抑郁症，一般比较轻，可以通过做心理咨询治疗；对于重的，尤其是有自杀危险的抑郁症，一定要靠生物学的帮助，也就是靠药物治疗。
产后、更年期的女性是抑郁症的高危人群，要先确定是否是生物学因素导致的，如果是，一定要给予生物学的帮助。
Q戈小马：现在青少年自杀的情况也很多，这个年龄段的孩子一般容易得哪些类型的抑郁症？
A唐登华：在这个年龄段，学习压力、家庭关系等外在刺激有可能引起抑郁症，也可能是心理素质的问题，还可能是生理的原因。
一般比较重的抑郁症，尤其是有严重自杀倾向的抑郁症，通常是生物学，就是脑子内部化学物质的改变。
真正严重的、会导致自杀的抑郁症，常常都是以内源性为主。所以，不能轻易给孩子扣帽子，带标签。
Q戈小马：大家似乎不太愿意谈论抑郁症，但这两年好了一些。
A唐登华：抑郁症就是“心灵感冒”，患病率达到5%左右，人里面有5个可能有，就像感冒发烧一样常见，并且这是一个好治的病，治好了完全可以像正常人一样生活。可能有些人会复发，有些人不会复发，治疗得越早，复发的可能性就越少。
所以，作为家属和朋友，第一不能歧视抑郁症患者；第二如果发现他有抑郁症后，一定要想到防自杀，24小时陪伴；第三就是尽快让他得到有效的帮助；第四是经过治疗恢复得差不多后，要尽快帮助他恢复正常的社会功能。
Q戈小马：什么是恢复社会功能？
A唐登华：社会要见到他，家庭要见到他，如果说他得了抑郁症以后，就不让他工作了，即使让他做，也给他一个没有压力的，或是很轻松的，没有价值感的，这本身就会使他有更大的压力。
因为生活不是正常的状态。要尽快地让他恢复正常的社会功能。学生要上学，工人要上班，管理者要去工作。该干什么就要干什么。
戈小马壹父母联合创始人资深媒体人、终身学习者作
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