白银区妇联生娃之前
生活自由自在且无拘无束
生娃以后
变得一地鸡毛手忙脚乱
这是很多新手妈妈的体会与经历
“忍一忍吧，不都是这么过来的嘛”
“谁还没当过妈？”
然而
产后抑郁
绝不是“矫情”或是“作”!
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什么是产后抑郁症？
产后抑郁症是指女性从生产开始到产后的一个月内，产妇出现的符合抑郁症诊断标准的症状且持续至少2周以上。根据调查显示，一半以上的女性在生完孩子后的一段时间内，就会表现出抑郁的情绪和症状，但是症状一般比较轻，且大都是自限性的，大多数会在2周之内缓解了。然而，其中的20%就有可能会发展成为产后抑郁症。
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产后抑郁的常见的表现有：
1、悲伤忧郁，兴趣下降，经常莫名的哭泣
2、缺失愉悦感，且体验不到照顾孩子的快乐
3、精力下降，有疲乏感，通过休息睡觉也不能恢复
4、食欲下降，吃不下也睡不着
5、焦虑易怒、注意力下降、敏感多疑、自我评价低，甚至会出现幻觉妄想。部分会有自杀或伤害婴儿的想法或行为等。症状严重的病程可延长至1～2年，甚至发展为慢性抑郁状态或周期性精神病。
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产后抑郁症该怎么治疗？
应该立即寻求专业医生的诊断和治疗。然而，产后抑郁虽然常见，但预后不错，在经过积极治疗干预。且大部分产妇的抑郁症状会在6个月以内缓解或痊愈。
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常用的治疗方法
需要根据评估的结果，在医生经过讨论后做出治疗方案。然而，对于轻中度抑郁的患者来说，首选还是心理治疗，包括认知行为治疗、正念认知治疗和人际心理治疗等。主要作用是改善患者认知，帮助患者建立个人和家庭心理支持系统，从而改善抑郁症状。同时，如果评估是重度抑郁的患者，就需要药物治疗的基础上联用心理治疗或物理治疗。这种多模式诊疗方式能更快地改善患者抑郁症状，促进功能康复，避免悲剧后果的发生。
产后抑郁，无论是对于女性自身还是孩子，甚至对整个家庭都有着严重的危害。然而，拥有良好的社会支持，是对防治产后抑郁非常重要。
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作为家人，应该怎么做呢？
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了解
积极主动地学习产后抑郁的相关知识，知识就是良药，可以帮助我们澄清误区、了解事实。同时，多去