30岁前还没生娃的小夫妻经常会听过一句话：“快生吧，晚了生不出了”
30～35岁的小夫妻，受到的催促会更多：“怎么还不生啊，你们现在生我还能带带，再拖一两年不光你生不出，我的也带不了了”
35岁+还没生一胎的小夫妻，这个时候就不光是别人的催促了，自己也着急。去查AMH，查AFC，一次比一次差，却越着急越怀不上。
为什么年龄对于生育来讲那么重要？我们来看看女性、男性生育力和年龄的关系。
女性：35岁凭什么比不上25岁的生育力？
对女性而言，35岁的确是个分水岭。最明显的是，随着年龄增加，卵子数量和质量下降，怀孕难且妊娠期并发症的发生率也在增加。具体表现在：
-1-生育力真的在下降！
正常的夫妇每个排卵周期受孕机会为20-25%，不避孕1年的受孕机会为58%，2年为93%。据英国人类生殖与胚胎管理局公布的《不孕症指南》指出，35岁女性生育能力仅为25岁时的50%，到40岁下降到35岁的50%。
AMH是由早期卵泡的颗粒细胞分泌，能较准确地反映卵泡储备，当你的卵巢功能减退时，卵泡逐渐减少，AMH逐渐减少，≤1.1ng/ml提示卵巢储备功能下降。当你的卵巢中几乎没有了卵泡储备，那你测出的AMH几近于0。
35岁后更是一路到底
-2-后代遗传病风险在增加！
唐氏综合征和其它遗传缺陷风险增加，以唐氏综合征(21-三体综合征)来说，母亲年龄在20~29岁的，怀上唐氏儿的几率大约为1/，30~39岁上升到1/，40~49岁显著上升到1/，到了49岁以上，风险高达1/11，每11人就有一个！
-3-孕期并发症风险增加！
高龄产妇中有不少人都可能有轻微的糖尿病或者高血压，平时身体机能正常，并未觉察。一旦怀孕，身体各项机能和激素水平的变化都会将这些隐性的疾病诱发出来，不仅影响胎儿的正常发育，更会给孕妇带来生命危险。
流产风险也从30-34岁时的12%，上升到35-39岁时的18%。
35岁以上的初产妇有40%流产的风险，孕期妊娠高血压综合征、贫血、妊娠糖尿病、宫缩乏力、产后出血及胎儿宫内发育迟缓、早产等风险增加。
40岁以上的女性怀孕几率仅5%左右，常见问题除了卵巢功能退化外，还包括输卵管堵塞，子宫内膜过薄等，所以高龄备孕面临的困难要比一般备孕更多。
年龄对男性的打击相对温和一些
-1-精子质量会下降
随着男性年龄增长，突变或非整倍体发生率增高，精子质量（活力）下降，受孕率降低，流产率增加，出生缺陷增加。40岁以上男性生育力明显下降。
分析回顾嘉兴市妇幼保健院门诊检测例患者的精子质量和精浆生化（精浆弹性硬蛋白酶、精浆中性α－葡萄糖苷酶）的临床资料，研究显示：男科门诊患者中生殖道感染普遍性存在；随着年龄增加，浆弹性硬蛋白酶异常发生率和精浆弹性硬蛋白酶测定值有增高趋势；伴随难以自愈的生殖道感染的少弱精子症、少精子症和弱精子症可能与男性患者年龄增加有关。
-2-单基因遗传病
母亲高龄带来的风险，主要是怀上非整倍染色体胎儿的风险，大部分在怀孕早期即自然淘汰，只有21三体、18三体等个别异常胎儿可以存活。而新的研究证明，如果父亲是高龄(46岁以上)，孩子患上单基因遗传病的风险是增加的。大部分单基因遗传病是罕见病，部分罕见病还面临“缺医少药”的困境。
-3-后代精神类疾病发生率增加
事实上，无论是利用辅助生殖还是自然受孕，高龄男性的精子突变以及数量下降都会降低女性成功受孕机率。有研究同样显示高龄男性精子更容易发生遗传错误，这已经被认为是儿童自闭症以及精神分裂症的病因之一。
高龄男性更容易生育出“令人讨厌”的后代，儿童健康状况与父亲生育时的年龄紧密相关。
尽管如此，女性的年龄对于繁殖力的影响依然高于男性年龄。
当然了，谁都知道生娃要趁早，最适合生育的年龄在23-30岁，可是现在社会竞争残酷，在城市中生活很高，生一个孩子意味着女性要在事业上升期停滞两年，甚至就此辞职失去自己的事业。为了实现个人的价值，女性只得将生儿育女这种大事先放一边，生育年龄越来越晚，很多女性到了35岁以上才开始要孩子，有的甚至到40岁才生育。
一般情况下，年龄越大，卵子受环境和污染的刺激越多，卵巢功能降低，卵子质量也随之下降，容易发生卵子染色体异常，生下畸形儿的概率升高。年龄是无法被逆转的，但是生活习惯是可以改善的。
给大龄备孕夫妻的6个建议
-1-加强重视，建议孕前夫妻同检
加强重视，要充分认识到目前生育力的情况。婚检、孕检、产检，是了解目前生育力的方式，也是保证优生优育的重要手段。
而且孕检对于高龄备孕夫妻来说更为重要，例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变；生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，都是为了保证最佳的受孕状态。
如有月经不规律的现象应首医院进行就诊查找原因。对于确诊为卵巢储备功能减退的，发现早期阶段，仍然可能有偶发排卵和5%~10%的受孕机会，若男方精液正常,建议积极试孕3-6个月。
-2-夫妻同补叶酸
叶酸的重要性已提到过很多次，这里不再赘述。
其次，男性应该合理补充矿物质。钙、锌、硒、铜、钠等能够影响精子的质量，与精子活力的改善有密切关系。
-3-改掉这两个不良的生活习惯
1、熬夜：男性经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后，精子DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量，备孕男女应注意作息规律。
2、长期烟酒：长期烟酒也会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育，所以要想有个健康的宝宝，一定要起码提前半年做好戒烟戒酒的准备。
-4-健康饮食，合理摄入营养
孕前需多摄入一些含维生素、纤维素比较高的蔬菜等，大龄孕妇可增加含钙食物的补充，如奶制品等。由于大龄女性妊娠期发生高血压，糖尿病的几率增大，日常营养应须合理，忌营养过剩。要限制高糖、高油脂的食物；水果摄入也要适量，并非越多越好。
-5-维持一定的运动量
无论是男方还是女方，怀孕之前三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为生宝宝做好准备。高龄备孕期间，运动也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕孕早期发生流产。
-6-保持放松的心情
这是最重要，也是最容易被忽略的一点，心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。所以不要给自己太大压力，顺其自然就可。
生育健康聪明的孩子，是每一个家庭的共同期盼。正确认识孕前优生健康检查，把预防措施落实在怀孕之前，可以有效降低出生缺陷发生风险，提高出生人口素质，为家庭幸福创造条件。
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