常常听宝妈们说起“月子病”有很多困扰，然而，即使在月子里足够小心，还是会落下了一身的毛病。这真的是月子没有坐好的结果吗？
在西方，生完孩子后，为了消肿，医生会提醒产妇用冰袋敷伤口，才生完宝宝的孕妇可以直接喝冰水，冰牛奶等，甚至可以喝酒，然而在中国，这简直就是作死的节奏吧。
为什么外国人不坐月子？她们就不怕月子病吗？其实这还要从根源上说起。
中国特色的传统“坐月子”
所谓“月子病”就是产妇出现怕冷，怕风，腰膝酸痛的不适，后来甚至是不明真相的把女性产后大多数的身体不适归结于“月子病”，月子病踏踏实实的背上了黑锅。
其实，现代医学根本就没有月子病一说，所谓“月子病”其实是中医学理论上的“产后风”，也就是女性在产后月子里，风寒入体，出现了和风湿类似的症状，有的长辈们还说：“月子病”要治好，还要再坐一次月子。
老一辈人要求女性坐月子时，不能洗澡洗头，不能刷牙，不能碰凉水，不要抱孩子，不能看书看电视，夏天不能开空调，一定得捂等等，如此禁忌真让人恐惧，苦不堪言，其实，这些是没有科学依据的。
外国人真的不坐月子吗？
外国的产妇不是说不坐月子，而是他们把坐月子称之为产褥期，外国的女性也有产假，生完宝宝后也需要休息，恢复身体元气，不过外国产妇和中国产妇在下面这2点上有所不同，所以才没有“月子病”一说。
1、体质不同
国外的女性从小到大饮食里都是肉质和高蛋白食物，加上从小体能锻炼比较多，体质普遍比中国女性要强一些，看起来也更“高大”，对她们来说生育并不是一件很艰难的事情，所以一对夫妻有三五个孩子也不是什么新鲜事。
中国人饮食偏细腻，讲究营养均衡，在体质方面会稍弱一些，生育孩子风险也要高很多，生完宝宝后坐月子就显得尤为重要。
2、观念不同
很多人都说自己年轻时没坐好月子，四五十岁的时候身体就这里不好那里不好。其实仔细想想，就算不用坐月子的男人，到了这个年纪，也很难说自己哪儿哪儿都正常，有个腰酸腿疼也再正常不过。
国外的女性如果在四五十岁发现自己身体不舒服，医生也不会认为是她二十年前没坐好月子的原因，找到病灶，对症下药就好了。
而中国女性如果身体不舒服，就会和自己没有坐好月子联系起来，要是医生也没检查出问题，就更坚定了这一想法。即便是医生检查出了病灶，也很难消除这种观念。
要想不得“月子病”，这些细节要注意
“月子病”不一定是因为坐月子没坐好，不过月子没坐好确实对身体健康有很大的影响，很多宝妈都反映自己产后出现了“漏尿”、腰疼等毛病。要想产后更轻松，坐月子要注意以下细节。
1、注意清洁，避免感染
老人是不赞同产妇在月子里洗澡洗头的，但其实产后一周左右就可以洗澡洗头了，只是洗的时候不要受风，迅速擦干，不会对身体健康有影响。如果不清洁的话，太脏了反而对产妇和宝宝健康不利。
不管是顺产还是剖腹产的妈妈，都可能会出现伤口，顺产妈妈可能是侧切和撕裂伤，剖腹产妈妈则是腹部刀口伤，伤口都是需要好好护理的，顺产妈妈要便后冲洗，剖腹产妈妈则是尽量不要沾水，保持干爽。
如果觉得便后冲洗不是很方便，建议可以备一个冲洗器，一个人单手就能操作，对产后妈妈来说非常方便。
便携式妇洗器女性外阴肛门私处清洗器孕产妇洗屁股神器会阴冲洗器淘宝月销量旗舰店￥9.8￥88购买2、饮食均衡，避免油腻
很多人坐月子都被家人逼着喝油腻的汤水，其实这些汤水除了长胖，没有太大的作用，产妇是需要补身体，做到营养均衡，饮食多样化就可以了，没必要一天喝个三五碗油腻的汤，对于那些奶水还没完全下来的妈妈来说，这些油腻的汤水还可能导致堵奶。
3、做好产后修复
很多女性认为自己身体好，又没有妇科问题，没有必要做产后恢复，等几年后，当出现盆底肌松弛，子宫脱垂，漏尿，乳房下垂，乳腺问题，身材走形，都归结于生完小孩的正常情况，都是“月子没有坐好”。
这些是错误的观念，现代医学不断在进步，用科学的方式解决产后问题，将是未来产后恢复的主流。建议妈妈们可以使用产后收腹带帮助收缩腹部肌肉和内脏归位，同时配合凯格尔运动，收缩盆底肌，避免产后“后遗症”。
产后收腹带塑身束腰纱布束腹带顺产刨剖腹产专用孕产妇月子束缚带淘宝月销量旗舰店￥78￥购买坐月子还是有很多讲究的，传统坐月子固然有很多不可取之处，但家人也是为了产妇好，妈妈们如果想要科学坐月子，记得和家人多沟通。