产后抑郁症是指生完孩子后出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产后精神综合征。我生过二宝后就得了产后抑郁症，现在宝宝已经一岁半了，我也早已经恢复到正常，而且健康快乐的生活。我愿意把我心得，与妈妈们分享，希望你们从中吸取教训，做个生活有条不紊，心理健康快乐的妈妈！
二宝刚出生后，做月子期间，我就得了抑郁症，表现为对自己的身体健康的过分关心和对二宝生病时的过分焦虑。因为是生第二次孩子和最后一次孩子，而且是自己的年龄也不小了，生怕自己月子没做好得产后病，出月子的时候身体有一点儿疼痛，就怀疑自己是不是得了后遗症，是不是康复的不好。二宝得感冒或者拉肚子的一些小疾病，也是让我感觉到很焦虑。因为他是早产儿，生怕自己一时疏忽，照顾不好而耽误他的健康成长。在家休产假期间就是照顾孩子，没事的时候尽想些不好的，心情烦躁，低落，老公工作很忙，晚上很晚才会回家时间，闷在家无人倾诉那段日子很灰暗。休完假期后，回到工作岗位，又因为保姆在家有没有照顾好二宝而担心，想起孩子就无法正常的工作，天天盼着休假能多陪孩子一会，这产后抑郁持续了差不多快一年。
回想自己抑郁一年的经历，自己深有感触，其实完全可以很快乐的陪伴宝宝成长。在产妇生产完后身体肯定很虚弱，康复需要一段的时期，一般得三到六个月才能恢复到以前未生育前的状态，不能心急，只有慢慢的锻炼身体，才能更好的恢复，刚生完宝宝的妈妈不要像我，因着急恢复健康而影响了心情，得不偿失。宝宝，其实生命很顽强的，不会因小的急病而影响健康，反而每次疾病都会让宝宝的抵抗力得到锻炼，生病后身体会因有抗体而更加的健康，作为妈妈的，只要好好的护理好宝宝就可以了，不要心情过于焦虑的情绪而影响宝宝病情。孩子出生后，妈妈整天就是带孩子，在家难免会胡思乱想，应该跟家人多多沟通，如果家人没时间陪伴的情况下，天气好的时候，可以推着宝宝在小区或者公园晒晒太阳，遇见其他宝妈可以交流沟通育儿经验，分散自己无聊的情绪还可以交到一些宝妈朋友。
妈妈的情绪，宝宝是能感受到的，只有妈妈心情愉悦，宝宝才会快乐健康成长，所以一定要做个快乐的妈妈！
（本文来自：百度宝宝知道蓝色的心海射手）
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