“阳消阴长”是秋季的最主要气候特征，为了顺应这一气候特征，秋季养生则应以保养体内阴气为首要任务。中医提倡“春生夏长，秋收冬藏”的规律，秋季天气干燥，正是滋阴养血的时候。
尤其在秋分以后，秋主收的特点更为明显，阳气、阴津等都要进入收藏、收敛的状态，为冬季做准备。
秋冬进补，膏方莫属。根据中医理论，秋冬是一年四季中进补的最好季节，而此时更是以中药膏方为最佳的进补方式。
为什么秋冬季膏方进补最好？俗话说“秋冬补一补，来春打老虎”，人体在秋冬季汗出较少，阳气收藏，是人体调养的最佳时机，亦是补药发挥作用的最佳时机，既补今年之损耗又藏来年之精气神。
而膏方是调理中的“王中王”，有治病和防病两大特点，秋冬季节根据每个人的体质状况适度进补膏方，能固本培元，起到治未病，提高免疫力，增强体质的目的。
膏方服用一般每日早晚各1次，早晨空腹和晚上睡前服用，以利于吸收。若空腹服用引起腹部不适或食欲下降，可改为早晚饭后1小时左右服用。
那么适合秋季的膏方有哪些呢？膏方讲究“一人一方”，同时也有“千人一方”之说，即针对大众常见的养生问题，有许多普适性的膏方。在这里，小编特汇总了一些入秋经常服用的膏方，希望总有一款会适合你。
秋季养生膏方
1、润肺膏
秋季燥邪盛行，会导致咽干、咳嗽等症状，治疗当以润肺祛燥为主，可使用枇杷秋梨膏。秋梨膏是由秋梨和祛痰中药配伍加工而成的药膳饮品，《本草求原》中所载的“秋梨蜜膏”为史料记载，相传始于唐朝。
枇杷秋梨膏主要由枇杷、罗汉果、玉竹、桔梗、薄荷、蜂蜜、苦杏仁等熬制而成，可清肺降火，止咳化痰，润燥生津，除烦解渴。适用于虚劳咳嗽，口干津亏，虚热口渴。
2、养颜补血膏
秋冬季节是最好的进补时间段，尤其一些气血亏损的人群更适合进补。而妇女因其特有的“经、带、胎、产”的生理特点，特别是每月有经血排出、产后失血等，使得女子在气血方面更易不足。
四物膏是千年古方，补血调经最经典的养生产品，方中当归补血养肝，熟地滋阴补血，白芍养血柔肝，川芎活血行气。四味合用，滋而不腻，养血活血，可使营血调和。
也可以自制阿胶固元膏——阿胶补血滋阴，润燥，止血；黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥；核桃仁补肾，温肺，润肠；大枣补中益气，养血安神。
3、失眠膏方
气候凉爽，不冷不热，本应该是睡觉的好时节。可是偏偏有很多人却睡眠不正常，白天昏昏欲睡，晚上精神抖擞，数羊可以数到大天亮。
从中医理论的角度来看失眠：
人失眠，养阴时间就短。深层阴虚，使人丑，使人体内垃圾堆积严重；
而且晚上失眠，早上就起不来。阳气郁在身体发不出来，变成了火气，使人烦躁。烦躁是肾不能固摄情绪的表现，它反过来又对肾产生伤害。
那不妨试试茯苓酸枣仁膏调治失眠，《药典》记载：酸枣仁，性甘、酸，平。归肝、胆、心经。可补肝，宁心，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。
茯苓酸枣仁膏主要由酸枣仁、茯苓、龙眼、玫瑰花、核桃仁、橘皮、冰糖、蜂蜜熬制而成，酸酸甜甜的，很好喝，像喝花果茶一样。当天晚上喝完，一晚上都睡得超香。
今年秋天，不喝苦口的药汤，也不吃难以下咽的药丸，我们只选既爽口，又补益的膏方！
那如果想要根据身体情况配制膏方，怎么办？
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