我们生活在21世纪的年代，各方面带给我们越来越多的压力，恐惧，失眠，焦虑甚至抑郁接踵而来....我们的身体健康方面出现了营养不均衡，运动不适当和心理的不平衡等症状。这使得健康的身体发生了紊乱。我们时常会感受到身体不舒服，这时元胡就会能帮助我们全身活血散瘀，让我们拥有一个健康的身体。
元胡，又名延胡索、玄胡索等，是一味常用中药，主要生产于浙江、安徽等地，具有活血、散瘀、理气、止痛的功效。除此之外元胡在《中国药典》中被提及用于胸胁、脘腹疼痛，胸痹心痛，经闭痛经，产后瘀阻，跌扑肿痛等症状。以下是元胡的六大功效和作用。
一、元胡的功效与作用
1、元胡具有活血止痛的作用
当我们不小心磕碰到身体的某一个部位产生疼痛或者受伤后遗留下来的淤青，元胡可以辛散温通，既能活血，又能行气，具有良好的止痛效果。因此元胡能够广泛的运用于血瘀气滞引起的全身各部位的疼痛不合适等等症状。例如女生的痛经、跌打损伤等病症。
2、元胡具有镇痛的作用
元胡总碱的镇痛效价位吗啡的百分之40，总碱中的甲素、乙素、丑素镇痛作用最明显。
3、元胡具有镇静催眠的作用
元胡甲素及乙素有中枢安定的作用，可用于镇静、催眠等。临床在使用圆弧阵痛的同时，常可使人出现嗜睡现象。在面对一些工作劳累或者其他原因导致的失眠症状，吃点元胡能起到一定的催眠作用，让人们得到良好的睡眠。
4、元胡具有保护心脏的作用
元胡醇提取物能够扩张冠脉，降低冠脉阻力，增加冠脉血流量，提高心肌耐缺氧能力。元胡总碱能够抗心律失常，去氢元胡甲素能保护心肌细胞，抗心肌缺血。在面对一些有心脏病的人，元胡起到了一定保护心脏的作用。
5、元胡具有降血压的作用
元胡含有的延胡索乙素能够扩张外周血管，帮助降低血压。一些上了年纪的老人或者血压高的人都可以吃点元胡来降低血压，拥有一个健康的身体。
6、元胡具有抗溃疡的作用
元胡乙素能够抑制胃液分泌，保护胃粘膜，元胡总碱及其醇提取物有抗溃疡的作用。有口腔溃疡的人吃点元胡就能一定抑制口腔溃疡的扩散。
二、元胡使用的禁忌
首先，元胡有止血的作用，如果是血热气虚、妊娠、孕妇者是禁止服用元胡的，否则会对身体带来伤害。另外产后血虚和经血量少的人也不宜服用元胡。
最后，不要忘了时常吃点元胡，让你的精神越来越好。
参考文献：
冯玥、胡金芳等，《元胡止痛滴丸镇痛作用配伍合理性体外研究》年，《时珍国医国药》。