“李大姐，你听说了吗，咱们小区有个从事金融的年轻人得抑郁症自杀了。”
“啊，年纪轻轻的怎么这么想不开。”
26岁英国留学回国的小王在某知金融公司工作，一直以来，小王都是他人眼中完美孩子的典范，可就是这样一个优秀的海归博士，竟然在几天前因为抑郁自杀，永远的离开了人世。
早在两年前，小王在英国留学期间因出现医院就诊。经过了解小王的症状和病史，医生推测其可能出现了轻度抑郁，建议其接受心理治疗。
小王接受了医生的建议，果然在经过一段时间的心理疏导和药物治疗后，他的睡眠已经逐渐恢复正常，他以为自己的抑郁症已经完全恢复，加上临近毕业，就结束了英国的治疗。回国后，小王立即投身于繁重的工作中，可没有几个月，他的失眠症状又出现了，并且比之前的情况还要严重。
最终在大家毫无预料的情况下，选择跳楼自杀，结束了自己的生命。可能看到这里有人会想，抑郁症真的这么可怕吗，哪些人是抑郁的高发人群呢？请大家带着心中的疑问，接着往下看。
哪些人易得抑郁症？
近些年，我们在生活中和网络上经常听到“抑郁”一词，这究竟是什么意思呢？
其实，所谓“抑郁”属于心理障碍的一种，主要指郁郁寡欢、心情低下的情绪状态。根据数据显示，截至目前，我国抑郁症确诊患者已接近一亿人，尤其是近两年新增人数超过了过去五年的总人数。
可能有人会想，既然抑郁只是会让人心情不好，又不会机体产生实质性损伤，为何如此重视这件事呢？
事实上，调查发现，全球约有2/3的抑郁症患者都有过轻生的想法，而且现实中也不乏有文章开头小王那样的年轻人因为抑郁自杀。可是究竟哪些人才是抑郁症的高发人群呢？
首先，高压职业者是抑郁症的首要人群。相信多数人在生活中都或多或少感受过压力的存在，有时候适当的压力可以起到督促、奋进的作用。
但是如果人们长时间处于高压状态下，会严重影响其心理承受能力，尤其是对于长时间从事金融、管理等高压职业的人来说，不及时干预会发展为抑郁，影响身心健康。
其次，孕产妇也非常容易出现抑郁情绪。
近些年可能很多人听说过“产后抑郁”，或许部分男性会想，不就是生孩子吗，怎么会抑郁呢？
这种想法显然是非常不理解女性，尤其对于初产妇来说，她们因为缺乏经验，对分娩过程有着强烈的恐惧情绪，如果孕妇在分娩期间和分娩后不能得到丈夫的关心和照顾，极有可能会出现紧张、焦虑、抑郁的情绪，威胁身心健康。
再者，生活环境不良者（原生家庭环境氛围差、受他人排斥等）也是抑郁症的高发人群。
根据临床调查发现，我国60%以上的抑郁症患者都有过不良的生活环境中生活的经历或正处于不良环境中。这主要因为“不顺心”的环境会使患者出现“自卑”、“悲伤”情绪，而这些负面情绪长时间积压又会使其在不知不觉间产生“抑郁”心理。
最后，病人也是抑郁的主要人群。
特别是一些患有慢性疼痛性疾病的患者和癌症患者，他们的身心在经过疾病长时间的摧残后，极有可能会陷入“抑郁”情绪中，怀疑自我，严重者还可能会选择轻生。
所以，建议大家在生活中可以给予以上这些容易出现“抑郁”的“特殊”群体多一些关心和照顾，一旦发现他们出现以下疑似“抑郁”症状时，要及时送医。
出现哪些症状需要警惕抑郁？
上文中我们介绍过，抑郁虽然属于心理障碍，不会对人体造成直接不利影响，但是长时间抑郁极有可能使患者郁郁寡欢，甚至有轻生的想法，所以生活中我们也要注意“抑郁”症状的出现，如果你周围的亲人或同事出现以下疑似抑郁症状时，医院就诊。
1、食欲减退
临床调查发现，我国70%以上的抑郁症患者都有食欲下降的表现。可能有人不理解，想着抑郁不是心理问题吗，为何还会影响食欲呢？
其实，这主要是因为患者的味觉受到心理的抑制，导致其认为自己吃的食物没有味道或者味道不明显。
加上多数抑郁患者自身活动量不大，每天消耗能量不多，所以他们也不愿意过多进食。甚至某些严重的患者已经完全失去了进食的欲望，不愿进餐，出现了体重大幅度下降和营养不良的情况。
2、对事情失去兴趣
很多人或许知道，抑郁患者最常见的症状就是长时间郁郁寡欢，对任何事都提不起兴趣。而且就算是面对以前自己最喜欢的事情和物品，也是精神不济，情绪低沉。
这里尤其要提醒大家，如果你身边有这样的人，一定要督促其尽快就诊。因为很多抑郁患者就是因为对所有事情都失去了兴趣，逐渐感觉世界变成了“灰色”，最终选择轻生。
3、长时间失眠
临床中发现我国65%以上的抑郁症患者在患病后会出现不同程度的失眠情况，且这种失眠症状不会自行消失。
或许有人会疑惑，抑郁为什么会影响睡眠呢？其实，这种情况主要与患者脑内递质紊乱有着密切的关系。
研究发现，抑郁患者脑内五羟色胺水平低于普通人群，而五羟色胺又参与情绪、睡眠、体温、食欲等功能。所以患者在确诊抑郁后，出现长时间失眠的症状，可以遵医嘱服用盐酸氟西汀、劳拉西畔等抗抑郁药物，帮助缓解不适。
4、态度消极
如果你发现周围有人嘴里经常念叨“活着真没意思”、“我活的好累”、“我真的非常没用”、“每天都好烦”、“都是我的错”、“还不如死了算了”这6句话时，千万要注意，他说的可能不是玩笑话，而是因为抑郁所表现出的消极情绪。
如果抑郁患者在诉说这些负面、消极的话时，你还十分赞同的与他附和，极有可能会导致其做出错误决定。
正确的做法是，当你听到周围人说这些话时，要用心开导他，医院就诊，寻求专业人士的帮助，避免患者被消极情绪所左右。
人们一生中或多或少总会遇到一些不顺心的事情，但是如果你不能及时将这些不良情绪及时消化掉，就极有可能影响其心理健康，诱发抑郁症。下面我们一起来看一看，当我们在生活中遇到不顺心的事情时，应该怎么样才能避免抑郁情绪。
生活中如何预防抑郁？
首先，根据《美国医学会》杂志研究人员通过对27万余名志愿者进行跟踪调查发现，每周分钟以上的力量训练可以降低22%的抑郁症患病几率。
这主要是因为人们在运动时可以刺激体内啡肽物质的分泌，而内啡肽又可以增加人们的愉悦感。同时，科学锻炼还可以刺激巨噬细胞、T细胞等免疫细胞发挥作用，提高免疫力。
所以建议人们在生活中可以积极参加体育锻炼，尤其在心情不好的时候，适当锻炼可以帮助缓解不良情绪，赶走抑郁。
其次，《美国精神病学》研究发现，多与他人沟通交流也可以降低抑郁症出现的可能。
通过临床病例调查可以发现，多数抑郁症患者都喜欢把所有的事都藏在心里，平时不愿意与他人沟通交流，时间长了就逐渐出现了抑郁的症状，而多与他人沟通可以帮助消除不良情绪，放松心情。
最后，学会自我疏导同样可以很大程度预防抑郁症的发生。
我们在生活或工作中总是会遇到一些心烦的事情，或许有时候我们周围没有人可以倾听你心中的烦闷，这时候就需要自我疏导（运动、听音乐放松、自我暗示、转移注意力等方式），一个良好的心理状态帮助我们乐观面对生活中的不如意，及时消化不良情绪。
总结：
抑郁症不是小事，而是一项相对严重的心理问题，如果不能得到积极、正确的治疗，极有可能会使患者和文章开头的小王一样，做出错误的选择。所以，如果你察觉周围有人出现上文中所说的疑似抑郁症情况时，医院就诊，积极配合医生治疗，切不可忽视。
文献来源：
[1]《运动对抑郁症治疗的研究进展》，贾雪威;宋湘勤，-08-28
[2]《怎么判断自己是否得了抑郁症》，颜峰，-07-01