生儿育女成为妈妈，从来都不是说的那么简单。
怀胎十月的辛苦，分娩时的剧痛，还有产后发胖和身材走形以及对职业生涯的影响，都是每一位妈妈要面对的现实问题。
而更可怕的，是产后抑郁的困扰。
它夺走了许多产妇及婴儿的快乐甚至生命，让那些原本幸福的家庭陷入崩溃。
那么，今天我们就来聊聊“产后抑郁”。
1、产后抑郁，到底有多普遍？
实际上，产后抑郁的高发病率和它所受到的重视，完全不成正比。
据中国精神科医师协会统计：
产后抑郁症在我国的发病率约为7.3%～37.14%。出现情绪低落、悲观绝望、烦躁不安这些产后抑郁“症状”的产妇，比例更是高达50%～70%。
而从临床来看：
产后6周内是产后抑郁的高发期，70%～80%的新妈妈会迎来巨大的心理波动和变化，大部分人可在3～6个月自行恢复，但一部分人的低落情绪没能好转，发展为产后抑郁症的风险极高。
严重的产后抑郁可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率，如果不及时进行心理治疗，不仅会对妈妈们的身心健康造成极大伤害，也可能导致原本幸福的家庭支离破碎。
实际上，抑郁是导致产后自杀的第一成因。
正因此，我们不时能从网络上看到这样的新闻：
河南洛阳，一位被产后抑郁困扰的新手妈妈将孩子扔下楼后跳楼，两人双双身亡。
福建福州，一位刚生完二胎不久的妈妈，因产后抑郁从13楼跳下，不幸身亡。
山东青岛，一位妈妈抱着6个月的儿子跳河自杀，打捞上来时，仍然紧紧抱着孩子......
面对一个个触目惊心的悲剧，很多人想不明白：好好的一个人，又刚生了孩子，开心还来不及，怎么就想不开了呢？
对于这个疑问，大家只要接着往下看，自然会有答案。
2、引发产后抑郁的危险因素，具体有哪些？
研究发现，产后抑郁可能是多种因素共同作用的结果，怀孕期间的生、心理变化以及遗传、社会环境等因素，都在其中扮演着一定的角色。
1、生理变化体内激素水平的急剧变化是产后抑郁发生的生物学基础。研究发现，在妊娠分娩的过程中，人体急剧变化的雌激素和孕激素会造成内分泌紊乱，引发情绪波动，导致心情时而愉快，时而跌落谷底。另外，孕期呕吐、产后躯体疼痛、思维能力下降等身体上的不适感，也会使人感到疲劳和沮丧，让抑郁情绪有机可乘。
2、心理变化作为新手妈妈，你可能会因为担心无法照顾好宝宝而充满压力，经常陷入自责情绪。宝宝容易哭闹、需要不间断哺乳，这会让妈妈们的休息、睡眠时间不足，整日处于焦虑烦躁的状态，甚至觉得自己对生活失去了控制。当一个女性成为妈妈后，生活的重心就变成了孩子。有的人没做好心理准备，适应不了这样的角色转换，就可能陷入情绪的低谷。上述这些怀孕前后的心态变化，都容易引起人的紧张和焦虑情绪，导致生理和心理上的应激增强，最终诱发产后抑郁。
3、遗传影响另外，相关研究也发现，有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率比普通产妇要高出很多。
4、社会环境影响而家庭矛盾，经济上的困难，缺少爱人或其他亲人的支持，产前心理准备不足，产妇年龄过小等因素，也都会增加妈妈们遭遇产后抑郁的可能性，成为压倒骆驼的最后一根稻草。总而言之，以上任何一个因素都可能引起产后抑郁，而当产后抑郁持续6周以上而没有得到