据统计
每10个产妇里
就有一个会得产后抑郁症
其中一半以上的人
会出现产后抑郁的情绪
一个发病率这么高的疾病
真正认识它的人，却少之又少
你了解产后抑郁症吗
产后抑郁症是指女性于产褥期（月子期）出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。
典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
引起产后抑郁的原因主要有两个方面。
生理方面，分娩后产妇体内黄体酮和雌激素等相关激素水平迅速下降，这突然的变化影响了脑部活动。
社会方面，家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等，也都是重要的诱发因素。
另外，对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇也容易诱发此病。
如何帮助产后抑郁患者
理解、认同、陪伴
家人发现产妇心情不好，要表示理解，认同她们的感受，避免指责教育。当产妇有悲观厌世情绪时要安排持续陪伴者。
尊重产妇调节情绪的方式
有的产妇容易哭泣，对家人和照顾者比较苛刻，甚至发脾气，这些可能是抑郁的表现，但也是产妇调节情绪的方式，避免动辄劝阻，反而不利于产妇情绪宣泄。
以产妇为中心原则
家人和其他照顾者避免把自己主观觉得好的建议强加给产妇，因为那些所谓好的办法并不一定完全适合她们。同时，家人注意在与孩子亲热的同时不冷落新做母亲的产妇。
产后抑郁者不是弱者
要相信她们有能力顺利应对产后抑郁，多在细节上予以鼓励和肯定，让她们增强信心和能力度过这段特殊时期。
患者家属可以适时求助
照顾产妇对很多人而言都是陌生而缺乏经验的事情，照顾产后抑郁的女性更是挑战性很大的工作。
家属和医护人员要互相理解、互相支持，家属本身也需要心理支持，可以适时寻求外援，主动向其他家人和社会支持(如专业人员)请求帮助，减轻无助、无能和自责感。
来源：女性之声、深圳市妇幼保健院
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