在受孕前检查你的药物
现在是仔细看看你的药柜的好时机。一些处方药、非处方药甚至草药和补充剂不仅对怀孕和胎儿发育有影响，而且对生育力和先孕有影响。
一些药物或补充剂带有对怀孕或试图怀孕的妇女使用药物或补充剂的警告，因此请仔细阅读标签。更好了吗？如果您在尝试受精时服用药物（处方或其他），请不要做出假设。在孕前检查期间，询问您的从业者，以获取有关什么是安全的，哪些不安全的指导。
如果您依赖处方药来治疗慢性疾病（如哮喘、糖尿病、抑郁症、偏头痛或任何其他疾病），请与您的医生和妇科医生讨论任何问题。你可以一起想出一个计划，让你保持健康、有生育能力，并准备好迎接怀孕。你可能需要继续服用一些药物，所以不要停止服用任何认为对婴儿最有利的药物——你未来的孩子需要你保持健康才能茁壮成长。
在受孕前获得足够的睡眠
让你的目标是每晚睡个好觉七到八个小时。就像良好的怀孕饮食一样，摄入足够的zzz有助于提高你生小孩子的机会（具有讽刺意味的是，一旦她出生，她会阻止你大量睡眠）。事实上，不规则的睡眠时间表可能会增加月经不齐的几率，这无助于你的受孕几率。
同样，充足的睡眠是避免压力的关键，压力也会破坏你的生育能力（通过荷尔蒙徒步旅行，可以推迟或阻止排卵）并使怀孕复杂化。此外，如果您正在绘制基底体温图表，以帮助更好地了解您的周期，则需要充分、一致的睡眠才能获得最佳效果。
在受孕前照顾好你的牙齿健康
孕前牙科预约让您有时间修复任何牙科问题（例如，您一直推迟的牙冠）。虽然在怀孕期间进行大多数牙科手术是安全的，但在精子遇到卵子之前，把这项工作抛在脑后绝对是明智的。
怀孕前也是保持牙龈良好状态的最佳时机，因为不受控制的牙周病与早产等妊娠并发症之间存在联系.
减少受孕前的压力
处理现代生活的所有正常压力与快乐但巨大的怀孕意图，足以让任何人感到焦虑。不幸的是，压力会阻碍怀孕计划。它可以延缓排卵并增加子宫收缩的频率，从而防止受精卵附着在子宫上。
你的计划？找到一些你喜欢的压力管理技巧，并定期将其纳入你的日常生活中。无论是在早餐前写日记，周末上瑜伽课，还是睡前洗泡泡浴，你都会感觉更放松。
在受孕前照顾好你的心理健康
正如抑郁症可以随时影响你的身体一样，怀孕期间的抑郁症可能会导致身体并发症，并增加产后抑郁症的风险。这就是为什么在你受思之前寻求帮助尤为重要。
如果您正在与抑郁、焦虑或其他心理健康状况作斗争，请与您的医生谈谈您的选择。你不必独自经历它。如果您已经服用了治疗心理健康的药物，请不要在没有咨询医生的情况下改变剂量。
为婴儿准备你的财务状况
如果你必须用两个简单的步骤来总结这一点，那就是：计算你的婴儿预算并积累你的储蓄。一旦你知道生孩子和抚养孩子要花多少钱，你就可以开始攒钱来满足这些需求。
首先使用财务计算器工具来估算您作为一个家庭的每月成本。然后拿你当前的每月预算，减去你估计你以后会花在婴儿身上的现金。满足你的新预算！
在你受思之前，现在就试试试运行。您可能不得不减少外出就餐，并取消一些订阅才能维持收支平衡，但这种努力将帮助您准备好满足宝宝的需求和费用。
当然，您知道如何处理您在试运行中节省的钱：将其添加到您可以轻松提取的储蓄账户中。在经济上做好准备很可能会缓解未知因素的压力，并在儿童保育、工作和您作为新父母将面临的其他选择方面提供灵活性。当出现额外费用（从产妇医疗账单到托儿所装饰）出现时，它可以帮助支持你已经习惯的生活方式。
为宝宝准备你们的关系
这可能不是你想听到的，但事实是，婴儿的到来会引起一些真正的动荡。如果你有一个伴侣，在你们都压力很大，身体疲惫的时候，成为三人可能会把你们两个推向新的角色。配上更少的时间作为一对夫妇在一起，你就有了一条可能崎岖不动的道路的食谱。
关键是预测这种破坏，并为生活变化做好准备。简单地知道，当婴儿出生时，每段关系都会经历自然的进化，可以帮助你应对不可避免的颠簸。
与此同时，当你还是二人组时，要更加努力地建立联系。每天花点时间互相交谈。
如果大豆开始感觉像你为婴儿准备的待办事项清单上的另一件苦差事，请考虑其他联系方式。在杂货店牵手。无缘无故地给你的伴侣一个吻或亲吻。回忆你的第一次约会或计划第二次蜜月。当你轮流试图让宝宝在凌晨2点重新入睡时，现在保持距离会让你继续前进，并且他们都感到疲惫。
那句关于从未真正为成为父母做好准备的古老格言......嗯，这当然是有道理的。但是，您可以通过采取措施加强您的健康、财务状况以及与伴侣的关系，让您的怀孕开始得最好。这将使与您的孩子一起向生活的过渡更加顺利。