产妇是世界上最最辛苦的一个“职业”，相信体会过的人都不会反对这种说法，从阵痛开始至胎儿娩出，再到胎盘全部娩出的整个生产过程大致需要8～17小时，其中精神及肉体所承受的辛酸和痛苦是男士们永远也无法领会的。
因此，孕妈们一定要懂的爱惜自己，尽量少做或不做那些对自己身体不负责的事情，这些情况一定要尽量避免发生。
1.心情郁闷，爱哭，会导致内分泌失调，影响乳汁分泌;
2.玩手机，会造成干眼症，眼疲劳，造成视力下降，也不利于产后恢复;
3.照顾孩子过于劳累，产后妈妈需要休息，爸爸和家人尽量多照顾宝宝，让产妇休息好。
除了以上这些，产后妈妈还应该注意营养的补充，刚经历过生产之痛的洗礼，此时身体虚弱，气血亏虚，正当的补给与调理才能尽快的恢复理想的状态。
生产是女人一辈子的大事，也是身体最为脆弱的时期，因此更要加倍珍惜，这时的女人精神上也很脆弱，因此需要老公给予足够多的关心和照顾，同时也是日后家庭和睦的垫脚石。
作为产妇，应该提前预习关于生产，关于坐月子的事项及要点，为生产和恢复做好充足的准备，放松心情，去除烦躁，尽量平衡心态，这样对自己对宝贝都是一个负责任的态度。