近日，电视剧《亲爱的小孩》冲上电视剧热播榜第一名，剧情引发不少人讨论，有关剧中孕妇产后情绪波动的问题，部分市民讲述了自己的亲身经历并表达了相关看法。关于产后抑郁这个问题，4月18日，笔者联系了专业的心理医生为有需要的朋友提供相关建议。
生养不易，共同努力
“电视剧的第一集，女主角对着镜子擦掉脸上的妆，妊娠斑显现出来，再加上肚子上布满了妊娠纹……这几分钟的镜头展现了女性孕晚期的状态，让我感同身受。”家住苏宿工业园区建屋·明日星城小区的崔女士表示，虽然自己已经生完宝宝3年了，但是对自己孕期的状态仍然记忆犹新。
崔女士说，怀孕初期，自己一直吃不下饭，孕吐很严重，后期随着自己的肚子越来越大，走几步就要歇歇，双腿也浮肿了，每晚都睡不好觉，整个人的状态都很差，加上看到自己肚子上的妊娠纹还有脸上的斑，对自己的容貌也产生焦虑。“生完宝宝的一段时间，每天都要不分日夜地照顾宝宝，身材也没有恢复，导致我有逃离这个环境的冲动。”崔女士说，产假结束后，自己回到了工作岗位，这才慢慢找回曾经的状态。
“这部剧，我觉得可以让很多即将成为妈妈的女性朋友对未来做好心理准备，真正的困难是生育之后。”家住宿城区金港花园小区的苏女士说，怀孕是很辛苦，但最辛苦的是生育之后。
“首先就是丈夫要和我一起学着照顾孩子，这一部分就够让人头大了。”苏女士说，现在很多家庭都是双职工家庭，夫妻双方都承担着赚钱养家的压力，但在传统观念中，女性在照顾孩子中承担着更为重要的任务，因而女性的付出相比以往要更多，但很多男性无法感同身受妻子的辛苦，所以在养育孩子方面，男性的成长速度慢于女性，这就容易产生家庭矛盾。
“其实有了孩子之后，双方父母都会参与进来，如果夫妻双方无法协调好、平衡好，那就很容易破坏彼此的感情。”苏女士说，孩子对于一个家庭来说是希望也是未来，所以夫妻双方对于养育孩子应该达成一致，那就是双向奔赴并愿意相互包容和磨合。
医生：产后抑郁必须警惕，及时寻求专业人士帮助
部分产妇为何会出现产后抑郁的症状？出现症状后如何调整和治疗？患者的家人又该如何与其相处？带着这些问题，笔者医院医院专职心理咨询师丁云，请她谈一谈专业办法。
“产后抑郁症是指女性在产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。”丁云表示，产后抑郁其实离每个产妇都不远，产后抑郁的发病率在15%～30%，产后抑郁持续时间一般在半年左右，有的产妇可能会持续更长时间，再次妊娠则有20%～30%的复发率。在现实中，有不少产后42天来复查的产妇反映情绪不好、睡眠不好、奶量不够等。这时，产科医生会给一些提醒和建议，大多数产妇能够通过自己调整而缓解，如果情况特别严重，会建议到心理科或精神科咨询。
丁云介绍，产后抑郁引起的因素，除了内分泌、遗传、身体疾病等，还有不可忽视的社会心理因素。“比如分娩前心理准备不足、产后适应不良、产后早期心绪不良、睡眠不足、照顾婴儿过于疲劳、产妇年龄小、夫妻关系不和、缺乏社会支持、家庭经济状况、分娩时医务人员态度、婴儿性别和健康状况等，都会导致产后抑郁症的发生。”
“如果产后的确面临严重的不愉快生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是集中在不良事件上。除了思维上转移，还可以参与力所能及的愉快活动，也可找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是惟一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间