女人在坐月子的时候身体非常虚弱，一个不小心就后悔一辈子，这里面的学问可大了！现在很多孕妈在生完孩子之后就直接入住月子中心由专业的医护人员照顾，或则是请一个月嫂到家里来精心的照顾宝妈和孩子，最差身边也要有一个有经验的长辈在身边照料着，如果是第一次生宝宝身边也没有有经验的医护人员或长辈那可一定要注意了，就像邻居家的小菲因为坐月子时不注意细节觉得和平常一样不会有大碍，结果现在落得一个月子病，又因为卧室里的窗户开的大不注意护头，现在得了偏头疼，一但在月子里得了病可就不好医治了，现在家里人都后悔没有好好注意，可是后悔有什么用呢？所以，女人坐月子一定要爱护好自己！以下这几点是最容易发生的状况，你注意到了吗？产后坐月子，宝妈了解这三点，跟“月子病”说拜拜！
一.注意通风但一定不能受凉
很多女人在坐月子的时候因为过度保护生怕受凉就把屋里的门窗紧闭，生怕一点风透进来，这是非常不利于健康的，虽然不能受凉，但一定要让屋里保持通风，更换新鲜空气，这样才能保证空气质量，否则屋里的空气不能对流只会让空气质量越来越差，在开窗的同时我们更要注意的就是不能让风吹着宝妈，在宝妈刚生出宝宝后，因为分娩会伤害到身体，导致身体非常虚弱，尤其是在坐月子时候，如果风刮着了，很有可能就伤着了头部，导致偏头疼或者受凉感冒，这样落下病根就不好医治了，所以我们不仅要注意房间更换空气也要注意通风的时候让宝妈做好保护措施或者去另一个房间。
二.注意保持一个好心情
我相信大家对产后抑郁症这个词并不陌生，女人在生完孩子后精神情绪非常敏感甚至有的会出现厌世空虚的感觉，这个时候是女人最容易得抑郁症的时候，所以宝妈一定要注意保持一个愉悦的心情，还有家人要积极向上，多呵护坐月子的妈妈们，这样不仅能让身体恢复的更加快还能拥有一个乐观的心态。
三.注意饮食和锻炼
饮食这一点是一日三餐必须要经历的，所以这里面的学问就大了，不能吃营养太过于丰盛的，这样身体没办法及时消化过来就会导致积食伤害身体，但是也要注意营养均衡，也不要过于清淡，该有的营养一定要给足，这样在以后得日子里才不会出现贫血，经常性虚弱气血不足等症状。同时注意适当的锻炼，也不要一直在床上不做任何活动，这样产后想恢复身材就比较困难了，而且不注意适当的在屋子里活动一下，以后可能会落一个腰酸背痛的毛病，所以这点一定要注意了。
坐月子这里面的学文可大了，大家千万不要轻视，无论专业与否一定要找有经验的人在身边照料着，否则我们落得了月子病后，后悔也来不及了！