奚梦瑶想必大家一定是了解的了，无论是身材还是颜值妥妥的女神范儿。奚梦瑶不仅自己能力长相出众，更是嫁给了澳门*王何鸿燊和四太梁安琪的儿子何猷君，引的大家直呼羡慕无比，神仙伴侣。
最近，奚梦瑶更是为整个家庭添了一个小宝宝，一家人更加幸福圆满了。不过，对于这位大美女，大家对奚梦瑶产后的身材恢复更是关心了。这不，奚梦瑶一现身就被顶上了当天的微博热搜。
身为模特的她，自己对于身材当然也是非常注重的。首次现身的她奚梦瑶身着一件银色毛衣和黑色裤子，思考不见产后的疲态。但是，细心的网友们在仔细观察之后，还是惋惜地表示，奚梦瑶的身材确实是比不上产前了，隐隐有些发胖的感觉。
甚至有些网友对这件事情大加嘲笑。不过更多的网友是站在奚梦瑶这边，硬气回怼：妈妈拼了命生孩子，别人有什么资格嘲笑她们？
不过女神的身材和容貌比起以前确实是略有变化，这是产后很正常的一件事情。而且奚梦瑶可以说是恢复得很不错了。那么妈妈们一定都很关心这件事情，产后怎样让身体既健康又能恢复身材呢？
首先，妈妈们要合理安排自己的饮食。
如果想要在产后让自己的身体既健康而且还能恢复身材的话，妈妈一定要在自己的饮食上稍微下一些功夫了。但是妈妈一定要注意的是，绝对不要使用节食法。
因为在产后身体本来就有些虚弱，而且宝宝还需要吃母乳，如果产用节食的方法，很有可能让原本虚弱的身体更加趋住，而且还会导致母乳不够吃的情况。
调节饮食，那么就要注意饮食清淡，同时还要富有营养。妈妈们也要多吃一些水果和蔬菜，这样更加有利于身材的恢复。
而且妈妈们一定要注意，不要吃那些太过油腻的食物。有一些妈妈认为，在产后要吃一些富含脂肪和蛋白质的肉类，才能让自己恢复得更好，但是实际上这是有误区的。妈妈们产后的食物要注意有营养，同时也要注意清淡。
其次，妈妈们可以进行适当的运动。
我们都知道运动实际上是一种恢复身材的好办法，所以，如果妈妈们想要尽快地恢复自己的身材的话，那么也可以进行一些适当的运动。
一般情况下，在妈妈们生下宝宝40天之后，就可以进行一些适当的运动了。妈妈们需要注意的是，刚刚开始运动的时候，运动的强度千万不要太强，这样的话很有可能会让身体受不了。
妈妈最好做一些比较简单的运动，例如练一练瑜伽，或者是稍微做一做仰卧起坐，都可以帮助妈妈们恢复自己的身材。
但是妈妈们需要注意的是，借助运动恢复身材的话，一定是要持之以恒的，千万不能半途而废。如果做了几天就放弃了的话，那么前面的功夫就都白费了。
在产后的6个月是恢复身材的最好时机，妈妈们要抓住这个机会，对于自己的身材进行修复。
最后，要保持轻松愉快的心情。
实际上，很多妈妈们都忽视了心情这个因素。如果保持一个好心情的话，对于妈妈们的产后恢复是非常有利的。因为有一个好心情，能让妈妈们感觉到更加放松，同时精神也会更好。
但是很多妈妈们都会有产后焦虑的情况存在，这个时候慢慢要注意自我的调节，保持好自己的心情，多想一些轻松愉快的事情。同时妈妈们也可以去自己喜欢的地方走一走，经常地散散步。
同时，又因为宝宝刚出生的时候需要的照顾比较多，很有可能让妈妈能感觉到筋疲力尽。这个时候，家里的其他成员要多多地帮助母子两人，安抚好妈妈和宝宝的情绪。
你认为妈妈们在产后应该怎样恢复自己的身材呢？
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