“月子”在老一辈人心中有魔力，她们可以把任何病症和“坐月子”联系起来，大到腰酸背痛、经常感冒，小到掉头发通通都和月子没坐好有关。
更魔幻的是，有些八竿子打不着的毛病也能和月子扯上关系。有一次夏天，奶奶看我脚后跟脱皮、开裂，信誓旦旦的训我，叫你不听话，月子里不穿袜子，现在知道厉害了吧。
真的很无语，我生大宝坐月子时是7月份，平均气温都在35°，怎么可能穿袜子呢？更何况，我脚后跟脱皮、开裂是怀孕前就有的脚气导致的，和坐月子没有丝毫关系。
对于老一辈的人来说，坐月子有条条框框，任何一条都不能逾越，不然以后就有罪了。但对于年轻人来说，我们都知道坐月子其实并没有那么多禁忌，但面对一些产后的病痛，以及老人月子没做好的“良言”有时也会迷惑，到底有没有月子病？
产后妈妈的4种不舒服
对于老一辈人来说，产后有4种常见的“月子病”：脱发、腰痛、手臂和肩膀疼、眼睛干涩，并且针对这4种“月子病”还有很多禁忌。
但是，在现代医学界其实并没有“月子病”这种说法。虽然产后妈妈会有一些不适，但这并不是“月子病”，而是另有原因：
产后脱发：
传统坐月子老人都不建议妈妈洗头，一是容易脱发，二是以后容易吹风头疼。吹风头疼最主要是因为头发没吹干，被风吹到容易感冒，尤其是秋冬春初季节。而产后脱发则是休止期脱发的缘故。
因为怀孕的原因，我们的头发从生长期到休止期的进程变慢了。在怀孕期，成长期会延长，而产后头发会处于休止期，脱发就会变得很厉害。而这种休止期脱发多是临时的，会随着激素逐渐稳定而恢复，一般妈妈会在产后15个月内慢慢好转，很多人甚至不到一年脱发的症状就会消失。
腰疼
腰疼是“月子病”背锅最多的病症，很多时候只要你听说某人腰疼，她下一句大多是月子没坐好。
我生大宝后也经历过很多一段时间的腰疼，我奶奶就说是月子没坐好的缘故，但其实主要是累的腰肌劳损，大宝一直是我独自带娃，一岁多以前又是照看孩子最累的时候，腰疼就不可避免，但是等到大宝大些后，腰疼的问题也慢慢消失了。
除了腰肌劳损外，子宫病变、节育环位置不对、不良的生活习惯等都可能会引起腰疼。
另外腰疼还是生产期间正常的生理变化，子宫增大导致身体重心前移、激素变化导致关节活动度增加，随着生产结束，身体器官、激素水平逐渐恢复到怀孕前，这类原因导致的腰疼自然会缓解。
对于腰肌劳损引起的腰酸背痛，只要在产后注意姿势，保护腰部，疼痛就会缓解。例如捡东西要蹲下而不是弯腰；不要久坐；准备高一点的尿布台等等，当然有条件的最好还是寻求别人帮助，把照看责任适当分给老公。
手臂和肩膀疼
手疼最常见的说法是月子时用冷水洗手造成的。
其实手臂和肩膀疼也是一种正常的生理变化，怀孕期间，子宫增大，带动脊柱前凸，让颈部前伸、肩胛骨下垂，牵拉到尺神经和正中神经，从而导致手臂和肩膀疼，这和月子期间用冷水洗手没关。产褥期结束，身体各方面都恢复正常后，手臂和肩膀疼就会消失。
另外独自照顾宝宝的宝妈，手臂和肩膀疼还有可能是因为抱孩子过多，劳累导致的。如果是这种情况，宝妈可以寻求别人帮助，如果不行，也可以购买摇摇椅等辅助工具，让自己暂时得到休息。
眼睛干涩
有人认为，坐月子不能玩手机、看电视，不然就会落下眼疾。其实不管是不是在坐月子，长时间盯着屏幕看都会出现眼睛干涩的情况，这和坐月子没有必然的联系。
其实不管坐不坐月子，都不能长时间盯着屏幕，一定要15分钟远望一会，另外最好控制看手机、电视的时间。
所以，这4种老人常说的“月子病”其实只是正常的产后生理变化，或者是劳累引起的，它们会随着身体的恢复，照看人的增加而逐渐改善。
其实，所谓的“月子病”，更多的是一种心病，虽然看了不少科普文章，但是等到腰酸背痛时，很多人还是会觉得是自己月子没坐好，落下的病根。这其实和“想坐的公交总不来”一样，你周围的人都笃信“月子病”时，自己也很容易受到影响，出现腰酸背痛时，也更容易联想到，是月子没坐好，落下的病根。
其实，不管生不生孩子，人生那么长总会有各种不舒服的时候，不能因为自己生过孩子，就把问题归到坐月子上。