近日，盆底肌问题再次登上热搜。
原文：南京王女士从50岁开始在大笑、咳嗽等情况下会漏尿，被诊断出盆底功能障碍性疾病。医生介绍，#我国超3成已婚育女性有漏尿症状#，分娩、咳嗽、肥胖及久坐久站等都是诱因。建议：女性生育后应及时进行产后康复，若发现相关症状，要及时就医，此外平时多做"凯格尔运动"大有益处。
盆底肌问题一直都存在
就目前情况来看，平均3个成年女性至少就有1个出现漏尿，盆底肌群有承托脏器的作用，损伤后不仅会引起漏尿，还可能导致生殖器官脱垂、排尿障碍等。不少女性产后大笑、咳嗽、打喷嚏时，会有漏尿的尴尬，这就是生产后盆底肌“受创”造成的。
有人争辩这件事说，都是女人生孩子，为什么自己的母亲没有这种情况，那大概是因为你的母亲因为身份或性别耻于对你开口。而大多数孕产女性都会出现这样的情况，只是严重程度不一样，她们有的人由于这方面知识的匮乏，所以并不知道为什么自己会出现这样的情况，以为只有自己有大家没有，所以更加羞于开口。
案例里的王女士出现症状是50岁，而很多年轻人生完孩子后恢复挺好的，那是因为年轻的时候，人的肌肉力量比较强，随着年龄的增长，尤其是50岁之后，身体各项机能不如从前，身体激素改变，肌肉力量下降，所以症状逐渐明显。
如果你出现了以下这些情况，就该有所警惕了！
1、无尿意时尿液不自主溢出，滴在内裤上
2、咳嗽、大笑、打喷嚏使腹压升高时，尿液溢出
3、常有尿不完的感觉
还有姐妹会问：是不是剖腹产就不会有盆底肌损伤，也就可以避免漏尿了？对于这个问题，我们讲过很多次，这一次再来分享一遍，希望每一次的分享，都能够让更多姐妹们了解到这方面的知识。
剖腹产是否能够完全避免漏尿呢？不会。
孕期体内雌激素水平的改变和分娩过程中盆底软组织受损，导致盆底肌肉和筋膜等支持组织变松弛，产后新妈妈的尿道支持和关闭阻力降低，从而引起漏尿。简单来说就是怀孕期间，为了承托宝宝的重量，盆底肌会受到一定压力，如果重量太大就容易损伤盆底肌肌肉，导致控制尿道的括约肌弹力受损，从而无法自主控制尿液流出。所以有的损伤是从孕期就开始存在的，即使后来的生产方式是剖腹产，也改变不了孕期盆底肌已然造成的损伤。
盆底肌修复+凯格尔运动
生产过的女性，无论是顺产还是剖腹产，产后42天的身体检查非常有必要，让你清楚自己的身体到底哪些地方没有恢复好，才能够早调理早恢复。
盆底肌损伤、漏尿的女性，一方面可以坚持做凯格尔运动，把它当作一种日常健康保养的方式，常常做能够维持盆底肌肌肉弹力。另一方面，可以找专业产后调理师制定产后恢复方案，针对性进行调理，盆底肌松弛，就进行盆底肌的恢复；腹直肌分离，就进行腹直肌的闭合。产后恢复，还是建议选择大品牌，口碑好的！
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