现在的很多女性都会容易患上抑郁症，那么患上抑郁症该怎么办呢?抑郁症的治疗方法有哪些呢?怎么知道自己是否患上抑郁症呢?抑郁症的表现有哪些?产后抑郁怎么办?下面就让小编带大家了解下吧。
抑郁症的治疗方法有哪些
1、人际心理治疗
很多人在患上抑郁后就不愿意与人交流了，这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。
2、音乐治疗方法
抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。
3、患者自我治疗
其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。
4、支持心理治疗
抑郁症患者的心理状态和平常人是不一样的。是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。
抑郁症的表现
(1)焦虑：往往与抑郁同时存在，有时常成为抑郁的主要表现之一。患者在焦虑时常可伴发躯体症状，如心悸、胸闷、汗多、尿频等，甚至这些躯体症状可成为患者的主诉。
(2)自罪自责：常无端内疚，认为自己的疾病给家人带来了负担，对不起父母、子女或亲朋，甚至对过去的错误或过失痛悔不已，妄加责备，严重时会达到妄想的程度。
(3)梦想或错觉：一种是所谓与心境相调和的梦想，即梦想的内容与却郁状况相等，如脑血管病无法康复梦想、罪恶梦想、灾祸梦想、无价值梦想或常听到一些遣责自己、嘲弄自己的听错觉等。另一种称为与心境不调和的梦想，即梦想的内容与郁闷状况不相等，如被害梦想、被摧残梦想、无任何情感成分的幻听等。但一切这类梦想均不具有精神分裂症梦想的特征，如荒谬性、怪诞性、原发性等。
(4)认知症状：抑郁所伴发的认知症状往往是可逆性的，如记忆力的下降、注意力的分散等，这些症状常随着治疗的好转而缓解。有些患者可出现认知扭曲，如把周围的一切都看成是灰色的，对任何事物都做出悲观失望的解释等。
(5)自杀观念和行为：患者常常会出现自杀观念，轻者觉得活着没意思，经常想到与死有关的事情。重者会主动寻找自杀的方法并付诸实践，甚至有患者在杀死数人后再自杀，从而酿成极为严重的后果。因此，对这类患者要高度警惕，积极给予干预治疗，同时应请精神科专业医生会诊，必要时要到精神病院住院治疗。
(6)自知力：抑郁患者的自知力受其意识障碍的程度影响很大，意识障碍严重的患者自知力亦完全丧失。相当部分意识完全清楚的患者自知力完整，会主动求医并配合治疗。
(7)精神运动性迟滞或激越：精神运动性迟滞的患者常表现为思维缓慢、大脑反应迟钝、记忆力和注意力下降。行动迟缓、做事慢，重者可达到木僵的程度。
产后抑郁怎么办
1、照顾自己
首先，对自己好一些，确保自己的基本需要得到满足。尽可能多休息。保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果。保持良好的健康习惯，适度锻炼身体。
2、积极寻求帮助
一个好妈咪知道何时寻求帮助，当你需要帮助的时刻不要犹豫。
3、和他人分享你的感受，不要独自忍受孤独
和丈夫谈谈，确保他知道你的感受和担忧。找一个信任的朋友，和他谈谈你的感受。
4、户外活动
带着孩子到户外活动活动。新鲜的空气、温暖的阳光对你和孩子都有好处。
5、给自己留一点时间
你需要