排*养颜的食物
荔枝
味甘，酸，性温，是解*止泻、生津止渴、排*养颜的理想食品。
功效：荔枝有补肾益精、改善肝功效、加速*素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
*瓜
味甘，性平，是具有明显清热解*、生津止渴的排*食品。
功效：*瓜所含的*瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出*素，所含维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃*瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
苦瓜
味甘，苦，性平，是解*、养颜美容的少有食品。
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功效，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。