怎么制作营养早餐！
摘要： 在这个追求健康养生的年代，很多人都注重起了早餐。搭配营养早餐就成了很多人每天早晨都要做的一件事。其实做早餐很简单，只要合理的搭配好食物就行，下面健康保健就来教大家几道营养早餐食谱吧！ 在这个追求健康养生的年代，很多人都注重起了早餐。搭配营养早餐就成了很多人每天早晨都要做的一件事。其实做早餐很简单，只要合理的搭配好食物就行，下面健康保健就来教大家几道营养早餐食谱吧!鸡蛋羹滑嫩适口，营养丰富，做法简单、方便。制法：把一个鸡蛋敲开，打入一小饭碗里，用筷子打散搅匀，加入一尖勺盐、一点儿葱花后再加入凉水至碗的三分之二处，滴入几滴豆油，放进蒸锅，开锅后约三分钟即熟。提示：用筷子轻轻点一下，羹呈淡*色凝固状即可。馒头须提前预备好，如果自己蒸，发面时加入一袋牛奶、一勺糖，做出的馒头会有奶香气，很白嫩、好吃。 金色馒头：把鸡蛋打散搅匀，将馒头裹上鸡蛋，放入油锅中，炸至金*色，捞出装盘。银色馒头即是蒸熟后的白色小馒头。米粥：可以煮各种米粥来吃，如想快捷方便，用即熟米粥也可，超市有卖。拌瓜条：*瓜略微拍扁后切成小段，加入半勺盐腌十分钟，沥去盐水，装入碟中，加味素、蒜末拌匀即可。 提示：金、银馒头可以提前做好，第二天早晨用微波炉加热即可。瓜条中也可以加入熟鸡腿肉(切成丝)一起拌匀，味道会更好。上面这些营养早餐的制作方法是不是很简单也很常见呢？其实早上想吃得营养也很容易呢，想了解更多营养早餐食谱可以看看这篇文章：营养早餐怎么做最好