月子又叫产褥期，一般是42天。但是中国坐月子都是以一个月为期限。
坐月子是中国人心照不宣的一个传统，生完宝宝的妈妈，一般会在家“密不透风”地恢复一个月左右的时间。
在这段时间内，孕妈饮食、生活、运动都被严格控制，有些妈妈觉得坐月子很难受，因为一点都“不自由”。
坐月子坐出“后遗症”，妈妈后悔没休息好
秋菊结束“不自由”的坐月子日子已经6个月了，她是顺产，生完孩子半个月，就觉得自己“恢复”好了，开始没那么注意自己的动作了。
月子里婆婆不让秋菊总是抱着孩子，身体还没恢复，抱孩子时间长了，肩膀会受不了的。
秋菊刚开始还听话，但是到后来，看着自己生下的乖宝宝，怎么能忍住不亲亲宝宝举高高呢？
秋菊没事就偷偷抱着孩子稀罕，孩子是越抱越放不下，等到宝宝7个多月，秋菊觉得自己的肩膀总是容易酸痛，不是和舒服。
婆婆说秋菊，这就是你不听话好好坐月子的后果！秋菊也有些后悔，自己没好好休息，但是秋菊也疑惑，为什么外国人不坐月子，他们没什么“后遗症”呢？
为什么只有中国人坐月子
“坐月子”是中国给产妇产后恢复的一个月的一个定义，让产妇在一个月时间，好好恢复身体。
因为旧时候，保暖措施不是很好，为了让产妇不受凉，就不能洗头甚至洗澡，因为没有吹风机及时吹干，凉气很容易进入到毛孔中，不利于恢复。
维亚纳的医生要求自己在和团队在给产妇接生之前，必须用漂白粉洗干净手，结果他接生的产妇，产褥热发病率下降了17%，直接变为1%。
西方对于女性的产后护理自然也有很多讲究，他们把这个产后恢复，叫做产褥期。
医生会给产妇一个注意事项清单，多休息，不能提重物，也要注意营养的补充，并不是不“坐月子”。
每个国家都很重视产后恢复期，说明坐月子对于女性来说还是很有必要的，如果月子没“坐”好，就会像秋菊一样，留下一点小小的“后遗症”。
月子没“坐”好，身体会有哪些“后遗症”
得产后抑郁
研究显示，我国产妇，患产后抑郁的几率在15%-30%。
产后妈妈因为胎盘的娩出，体内激素平衡被打乱，会觉得不舒服，再加上自己由妻子到妈妈身份的转变，情绪很容易低落。
如果没有进行积极地自我调节，家人也没有发现产妇的异样情绪，产后抑郁会持续的时间更长。
腰疼、肩膀疼
月子期间本来就气血不足，如果期间长时间劳累，比如抱孩子，弯腰做家务提重物等等，将来都会关节疼痛。
不怕冷，没有妇科疾病
坐月子期间没有恢复好，将来妈妈就可能畏惧寒冷，妇科病也反复来袭。
坐月子并不是“豺狼虎豹”，这是帮助妈妈们恢复身体的良好契机，而且现在坐月子并不是想从前那样30天不洗澡。
坐月子也应该随着时代变化而变化
不少的妈妈抗拒坐月子是因为不能洗头洗澡，其实在房间温度适宜的情况下，及时吹干头发、擦干身体，是完全没有问题的。
但是一些饮食、运动方面的建议，还是要结合自己的身体情况再谨慎做决定。家里条件好的妈妈，选择去月子中心坐月子是很好的选择。
只有坐好月子，妈妈才能恢复得更好，将来带娃也更有精力。
各位妈妈是去月子中心坐得月子吗？