得了抑郁症有哪些表现呢？
抑郁症对我们而言并不陌生，从古至今总是有不少功成名就的人因为被抑郁症所扰而选择提前结束自己的生命。从这些血淋淋的例子不难看出，抑郁症最直接的表现就是悲观消极，更甚者就是厌世，甚至因为难以控制自己的病情，无法调试自己的心情而选择自杀。
首先抑郁症的表现症状一：心情低落，患抑郁症的人会心情低落似乎是常事，轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，甚至会出现幻觉。
抑郁症的表现症状二：思维迟缓患者，思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，患者会认为自己的脑子已经开始“转不动”了。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
抑郁症的表现症状三：意志活动减退，往往表现得很慵懒，不想做事也不愿意和别人交往，常见表现为整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。甚至会患有焦虑，严重时甚至是认为自己是多余的，而一旦出现这种想法就很严重，因为意味着患者很有可能是想了结自己的生命。
抑郁症的表现症状四：认知功能损害，主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。
抑郁症的表现症状五：躯体症状，主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠也往往会出现问题。
看到这里是不是有些害怕，会不会认为上述的症状大家多少都会有一些呢！成年人由于工作压力，生活压力，情感压力，产后抑郁等等很多情况都会让我们的心理活动发生很大的变化，举例80后的例子
80后被称为最惨的一代，中国在改革开放之前，社会几十年都不会有太大变化。改革开放之后，发生的巨变，就是从80后开始的，80后出生的年代和成长的时间，正是中国社会经历前所未有的剧烈变化时期，因为80后生长的三十多年里，玩的东西吃的东西等，都发生着天翻地覆的变化，所以80后面临时代的冲击和挑战，几乎比前面几辈人所没有经历的还要多。80后拥有的冲击感和炫目的感觉如此之多。我们不管把社会分成多少个零后，多少个零零后，都是源于80后的位置。在80后之前根本不存在着60后70后的说法，中国社会是直到80后成长起来之后，社会才逐渐，管这些人叫80后，也是因为80后出生后才有较明确划分，然后以80后为坐标，两边延展，80后90后00后，往前推70后60后50后，当时为什么要这么区分？因为是80后，是极为特殊的一代，80后特殊在哪里呢？因为80后一直生活在各种不确定的环境之中，国家的各种变化铸就80后的成长。大家都知道以前的大学不是那么好考，上大学不交学费还发生活补助。等到80后考大学，大学要收费了，再赶上98年，99年的全国扩招，扩招以后，造成博士，硕士本科生到处可是，学问也变得不值钱了，以前未扩招之前一毕业，很多单位抢着要人，扩招之后，毕业生的质量被稀释，等到八零后毕业之后才发现，国家工作不包分配了，工作也不好找了，大学生的质量严重下降了，就业变得困难无比，80后的大学生毕业生像没头的苍蝇，到处乱转，找工作不好找，很困难，与此同时，物价飞涨，房价飞涨，在大城市生活越来越困难，这时候房子也不包分配了，更别想什么货币分房，这一切80后都要独自去承担。
所以就业压力工作压力经济压力都压在了80后身上，抑郁症患者的增长率80后最高，真正的是上有老下有小！而且80后普遍都是独生子女比较多，没有兄弟姐妹的帮衬，事事都要自己亲力亲为，难道我们还不够惨吗？我的朋友中有很多都是轻度抑郁，重度抑郁的，还有的直接跳楼了，哎感叹生活的无奈，但是我们也要坚强的生活，为更高的生活品质去努力奋斗，有多少80后是真真地为自己活着的???
那么如果您有抑郁的倾向，我们应该怎么去治疗或者改善呢？
第一，把自己的情绪问题告诉心理医生，向医生询求解决的方法；
第二，学会将自己的忧伤、痛苦等等以恰当的方式宣泄出来，以减少心理负荷；
第三，转移自己的注意力，把自己的注意力集中在某一个事物或事情上，努力完成实现它，成功后就有成就感，以减轻自己的抑郁情绪；
第四、坚持一项适合自己的有氧运动，如跑步、游泳、打球等。
看着都很简单是不是！可是做起来真的是很难，所以我们要摆正心态，让自己的情绪保持健康的状态，舒缓自己的心性，多参加正能量的活动，多聚会，多交朋友，让自己的心灵有得到放松，慢慢的就会好起来！我是情感卫士范小样，也是一名心理医生，有需要也可以给我留言，生活是美好的，祝愿大家都有良好的心态面对自己精彩的人生！