产后抑郁不是矫情，是真的生病了。
前两天，奚梦瑶发长文谈起了自己产后的一段艰难时光。
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没错，她产后抑郁了。
在生完宝宝的那一段时光里，奚梦瑶陷入负面情绪“沼泽”中无法自拔，失眠，焦虑，不自信....很多很多负面情绪，她找不到出口宣泄。
有时候看着保姆照顾宝宝，她心里特别焦虑，想着宝宝是不是更喜欢保姆阿姨，她是不是得去跟阿姨竞争.......
这种不安和迷茫的心理，让她哭过很多次。
作为超模的奚梦瑶，产后的身材变形，也让她在无数个夜里崩溃。
奚梦瑶说：生完孩子后，感觉两条腿都不是自己的，整个身材变形变厚了，孕前24码的裤子，产后通通穿不下。
产后身体虚，不管多努力瘦身，效果都不是太好。
再加上外界很多很多的不好的声音，产后身材被议论，心里的迷茫和不安，让奚梦瑶在产后一度抑郁。
好在她及时向朋友和家人寻求帮助，才让负面情绪找到了宣泄的出口。
老公的撒娇，让她找到了被需要的感觉，朋友的开导，给了她很多勇气和力量。
长文最后，奚梦瑶对刚生完的妈妈们说：在你觉得不快乐难过时，要立刻向爱人家人朋友们告知，同时也要不停告诉自己：“你，没有错”。
也想和各位新手爸爸们说，她这样不是矫情，而是你的爱人正在向你发出“求救”的信号。
是啊，产后抑郁不是矫情，而是产后妈妈在向“爱人”求救。
从怀孕生子到产后抑郁，妈妈们到底经历了什么？
生过孩子的妈妈都知道，产后抑郁的情绪，真的太常见了。
因为怀孕分娩带给一个女人带来的变化，真的是翻天覆地，无论是身体还是心理上。
有位妈妈说：当妈后，多少看不到的崩溃都藏在了深夜里，没生孩子之前，经历了10月怀胎，宫缩，临产前的十级阵痛、撕裂，我原本以为坐月子是用来享福的、养身体的，吃着月子餐，享受着家人的照顾，还有人帮忙看孩子。
可当真的生完孩子之后才发现：月子里最累的那个人仍然是自己。
凌晨2、3、4、5、6点的天空，当妈的都见过。
因为是妈妈，所以就应该睡眼惺忪地奶孩子、换尿布，没日没夜哄孩子。
还要忍受手肘、腰背不适抱孩子，忍受碎片化的作息和随时随地撕心裂肺的孩子哭声。
外面的世界发生什么都与你无关，从孩子出生起，妈妈的职责就是孩子，奶孩子，抱孩子，哄孩子，在此同时，孩子有任何不适和闪失，你就是被问责的对象。
有一位网友是这样说的：几乎每一个妈妈都在月子里哭过。
因为激素的变化，带娃的辛苦，睡眠的缺失，母乳时的崩溃，身材的变形，一定会让人在某一个时刻崩溃。
如果再加上老公不作为，婆家不好相处，妈妈们生完孩子后紧绷的那一根神经就是“砰”的一下断裂，在某个瞬间，对自己、对这个世界，可能就出现了断裂般的质疑。
对很多妈妈来说，“孕期是宝贝，产后是保姆”，这种身份上的转变，会更无法平和的自处，如果生活中的阳光照不进她的心里，产后抑郁的情绪就无法排解了。
太多人把产后抑郁不当一回事，甚至很多丈夫把妻子抑郁当矫情。
公益视频《看见产后抑郁：丈夫无法逃避的真相》，采访了7对刚生完宝宝的夫妻，面对苦受抑郁困扰的妻子，丈夫要么一无所知，要么不以为然。
一位产后抑郁妻子说：我从生完孩子就没怎么开心过，说实话。
丈夫却说：我不认为你有产后抑郁，你只是情绪失控了。
妻子说：老公你为什么不关系一下我的精神状态啊？
丈夫说：我连我自己的精神状态都没关心过，我哪还有心思来关心你，什么产后抑郁啊，那都是网络杜撰出来的，女人就是小题大做。
还有一位妈妈说：我病的很严重，但因为没有咳嗽，没有流鼻涕，家里没有一个人知道我病了，也不认为我生病了。
面对妻子的情绪，大多丈夫都觉得这就是矫情，无论妻子怎么解释，丈夫都觉得这是无理取闹。
这不仅仅只是一个公益视频，这样的对话，在我们的生活中太常见。
在知乎上有一位妈妈分享了自己的经历，她怀孕时整整吐了4个月，吐到住院挂水，分娩时痛了整整23个小时，疼到最后在产后里痛哭，拼了半条命生完了孩子，老公只说了一句：真好，是个男孩，以后我们要二胎的压力就小了。
月子里婆婆老公围着孩子转，所有人只关心她有没有奶，孩子有没有吃饱，却没人关心她好不好，伤口还痛不痛。
她抑郁了，天天以泪洗面，整个人脆弱的不堪一击，无限放大一句别人的话，每天陷入无助、痛苦和崩溃中。
而当她和老公说起她的情绪时，想让老公拉一把困在抑郁深渊中的她时，老公只说了一句：装什么装，别矫情！
就这样，一场严重的疾病，就这样被忽视，被耽误了................
早在五十年前，精神病学专家Pitt.B就提出了产后抑郁的概念：由于分娩后体内激素的剧烈波动，雌激素和孕激素断崖式减少，就会引起产妇抑郁，这是一种不受控制的病。
而近日，国家卫健委也提出：将孕产期抑郁症筛查纳入常规孕检和产后访视流程中，呼吁更多的人重视产前和产后抑郁。
可时至今日，仍有人觉得产后抑郁是矫情！是装病！而枕边人所说的的“矫情”，所谓的“不至于”，真的只会让她们糟糕的情况雪上加霜。
比产后抑郁更可怕的，是家人不以为然的态度。
很多产后抑郁的妈妈，都曾发出过求救信号，只是很多家人选择了忽视，而对产后抑郁的忽视，才最要人命！
前不久的6月份，江西一位年轻妈妈，生完孩子后心情抑郁，于是她爬上窗户，想用跳楼的方式结束自己的生命。
如果不是跳楼之前，她心里还挂念着嗷嗷待哺的孩子，还想着给孩子喂口奶，消防人员根本救不下她。
4月27日，湖南长沙一位37岁的妈妈，刚刚生完二胎不久，抱着孩子跳了楼，那时正是凌晨5点，她老公因为加班，刚刚回家一个小时。
据新闻报道，夫妻两个都是博士，工作和收入都不错，还有一个7岁的大儿子，生完二胎后，妻子曾经有产后抑郁的征兆，但家人并没有太重视。
直到出事后家人才后悔不已：知道她有产后抑郁，可没想到这么严重！
对于产后抑郁，最可怕的就是那句：知道她有抑郁症，但没想到那么严重！
如果家人能够多多注意妈妈的心理状况，在她绝望伤心时拉她一把，也许悲剧就能避免了。
根据调查显示，高达80%的产妇都曾有产后抑郁的倾向，近60%发生产后抑郁的产妇没有被诊断出来，被诊断出来的也有50％没有被重视和治疗，20%的产妇因产后抑郁导致自杀，这组数据很可怕。
经历过的妈妈们，是这样描述产后抑郁的：
“那种绝望没有经历的过的人根本不会懂！绝不是无病呻吟的矫情，而是一阵又一阵，像*上身一样，摆脱不了的崩溃！”
“别人都沐着春风，而我的心却心似寒冬，活着的每一刻都想解脱。”
“经历大出血，婆婆只知道看孙子，一句关心话都没，天天说我没奶没奶，老公又是个不善言辞的人，月子都没做好，产后5天就自己一个人照顾娃，天天哭，想自杀。”
抑郁到了一定程度，真的可能演变成自杀。
能不能度过产后抑郁，关键取决于丈夫的态度。
有人说：90%的产后抑郁症，都是因为丈夫不分担、不关心。
确实，婚姻生活里，老公的陪伴和参与，才是我们战胜生活一地鸡毛的勇气。
有位妈妈说：幸亏我有个好老公，月子里他没办法替我喂奶，但他会起来换尿布陪我到孩子睡着他才会睡，按他的话说就是他也得做点什么，不能都让我一个人做。后来孩子吃奶粉了他也会半夜，清晨起来泡牛奶。他会听我抱怨，叫他帮忙做什么他就会去做，感觉到我有抑郁情绪了，他就会抱抱我，告诉我没关系，一切都有他！
而另外一位妈妈的经历却截然不同：我们家那位是绝对的甩手掌柜，没冲一次奶粉，没换一次尿布，孩子几个月的时候晚上怕吵，竟然跟我分房睡，晚上都气的我掉眼泪，一度崩溃抑郁了，有时候也会看着窗台，想着跳下去是不是就解脱了。
两种老公，两种不同的生活。
孕事前阵子就和妈妈们征集了如何治愈产后抑郁的话题，答案惊人的相似：老公的理解和照顾，有时候产后情绪的崩溃，会因为老公的一句感同身受的话语而瞬间治愈。
有一位丈夫分享过他妻子产后抑郁的经历。
在坐月子的时候，他老婆整夜整夜失眠，焦虑，喂奶时边喂边哭........再不是婚前那个活泼爱笑的姑娘了。
有一天，他老婆突然对他说：我觉得我再也好不了了，我可能一辈子也走不出来了的时候，在那一刻，他抓住了老婆的手说：一定不会。
从那天起，他每天下班回来第一时间事就是到房间里陪老婆说话聊天，让他妈妈多照顾着孩子，和妈妈说明产后抑郁的严重性。
虽然聊着聊着老婆经常会哭的泣不成声，但她明显没那么焦虑了，也能睡着觉了。与此同时他和他妈妈也跟着月嫂努力学习育儿知识，和老婆一起带孩子哄孩子，后来他老婆慢慢的好了，在没有就医的情况下。
他很庆幸自己能及时抓住妻子的手，让一切没有让更坏的方法发展。
一个爱你懂你护你的男人，真的能抚去心里无法排解的抑郁情绪，也是产后妈妈最大的保护。
只有男人不做甩手掌柜，分担育儿的压力，让妻子知道，她不是一个人在战斗，那么，这份坏情绪是可以被分担出去的。
作为丈夫，请担起伴侣之责，请点亮生命里的那盏灯，领着妻子穿过黑夜，一起获得新生。
就像奚梦瑶说的：产后抑郁的妈妈不是矫情，她是在向自己的爱人求救，如果她流泪，她崩溃，请拉着她的手，告诉她：我会一直陪着你！
也希望所有妈妈在察觉到自己有抑郁情绪时，及时向身边的人寻求帮助，妈妈不是超人，不要独自承受一切！