对大多数女人来说，怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一，然而事实上也有将近10%的女性，在孕期会感觉到程度不同的抑郁。而孕期抑郁如果没有得到充分重视和及时治疗，具有相当危险性，给妇婴带来不良后果。那孕期抑郁有何症状，如何走出孕期抑郁？下文内科医生维纳亚·迈索尔分享的自己孕期抑郁经历，你会对其有所了解。
纳维亚·迈索尔(NavyaMysore)未曾料到自己在怀孕初期情绪低落。作为一名内科医生，她原以为只有产后抑郁症，然而那时她还没有分娩。事实上，这是围产期抑郁症的另一种情况。
开始备孕后不久，我就怀孕了。我感觉自己已经做好一切准备：我是一名医生，当我第一次看到两条粉红色线条时，我没有一丝慌乱，精神状态也很好。我的好朋友都说，我了解医学知识，已经比大多数即将成为母亲的女性领先了五步。我当然知道，所以我格外自信。
怀孕的前七周，这种观点并没有改变。我能够坚持锻炼，并且在工作中保持着平常的节奏。
到了第八周，我被恶心、呕吐反应重重击倒，很快意识到这是一种叫妊娠剧吐的症状。我感到很糟糕，但还不想把这个消息告诉任何人。所以，我在工作时硬撑着，表现得好像什么事都没有发生一样。我觉得身体已经达到了极限。接诊的每个间隔我都在呕吐，每晚回到家，我都耗尽了精力，无法享受夫妻二人的时光。那时，我甚至不能到外面去散步。但困扰我的不只是胃的问题，我也面临着情绪波动和难以言说的悲伤。我生活的任何方面都脱离了正轨，包括事业与婚姻。
我变得独来独往，无论在单位还是家里。我失去了曾经积极乐观的生活。我讨厌根据当天的感受来做决定，因为这通常意味着要取消和朋友们的计划。我觉得除了我的丈夫，我不能和任何人谈论发生了什么，同时，我也担心给丈夫增加了负担。最奇怪的是，在那些极度抑郁的几周里，妇产科医生从来没有问过我的情绪如何，或者我是如何应对的。我们的检查只是关于我的身体状况，而实际上我正在忍受精神上的折磨。
我不得不自己研究导致我情绪低落的一些可能原因，尽管我们听到过很多有关产后抑郁症的说法，但抑郁症实际上可以在整个围产期的任何时候发生，包括怀孕和孩子出生后的第一年。
医学界也开始认识到这一点，比如美国最新的《精神疾病诊断和统计手册》增加了与怀孕有关的抑郁症和焦虑症的时间范围，把它描述为围产期，而不是产后。不过，尽管美国妇产科医师学院更新了相关内容，建议医生在孕妇怀孕期间更早、更频繁地进行抑郁症筛查，大多数筛查(通常是问卷调查)仍然是孕妇分娩后由妇产科医生提供。
与我的一些病人谈论她们怀孕的经历时，我了解到，在孩子出生的过程中，孕妇的心理健康问题并没有得到很好的解决，诊断是非常困难的。(即使作为一名医生，我也很难找到治疗围产期抑郁症或任何情绪问题的资源和帮助，并且没有得到过正式的诊断结果。)
除了脆弱和焦虑，我还在努力接受一个事实，那就是现实中的怀孕与想象中有差距。我以为成为母亲的过程是美好而愉快的，而实际上，我却在质疑自己是否会成为一个恶*的母亲，或者本质上不想怀孕。这些想法我不愿承认，也因此背负着罪恶感。
幸运的是，我找到了一位理疗师，他能够帮助我处理我的想法和感受。我也雇了一个助产士，他们两个在我怀孕的前三个月甚至更早的时候成为了我的精神支柱。此外，针灸疗程也有效果。我请了一位更富有同理心和人文关怀的妇产科医生。她愿意花时间和我待在一起，关心我的感受，这是我需要的。
在那之后，我的情绪有所转变。恶心和疲劳感都消失了，我又有动力去锻炼了，我也可以正常工作、人际交往。我与外界重新建立起联系。虽然，我仍然对成为一名母亲感到紧张，并不是每天都感觉完美，但我感觉找回了自己，这是一个巨大的变化。
我想让其他的准妈妈们知道，怀孕期间出现情绪波动并不罕见——事实上，这很正常——如果你认为自己的情绪变化是抑郁症的征兆，也可以选择治疗。当我意识到自己并不孤单，懂得寻求帮助，对我来说是一个重要的转折点，我希望更多的女性能意识到发生了什么，并获得精神上的支持。
如何区分紧张和抑郁呢到底该如何区分抚养孩子前的普通紧张和抑郁呢？它，并不只是情绪。“在怀孕期间，许多女性可能会感到她们有一种非常强烈的月经前症候群(PMS)症状，”医院皮尼佐托妇女心理健康中心的精神病学家艾莉森·贝克(AllisonBaker)博士说。“这些情绪症状可能令人难以承受，当它们开始影响你的身体系统功能或体验快乐的能力时，就是临床意义上的疾病。”如果你开始感到悲伤、疲惫或绝望，请妇产科医生进行抑郁症筛查。有过心理健康障碍的女性也更容易患上与怀孕有关的情绪和焦虑障碍，这可能是由于荷尔蒙的变化。咨询理疗师或精神病学家，他们会为你提出建议或开药，并在必要时调整剂量。(注：贝克博士说，怀孕期间服用精神药物并非不安全，这是一个误解，关键是找出最佳治疗方案，权衡不同治疗方案的利弊。)预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
