第一章下坡之路Downhill
第二章悬崖之边Ontheedge
年8月中的一天，我医院ElCaminoHospital的旧楼。与医院不同，这里的光线灰暗了许多。与许多来来往往的医生护士病人擦肩而过后，我进入了精神科的办公区。
这里没什么窗户，有点像恐怖片中八九十年代白医院。接待我的是一个年轻怀孕的亚裔学生助理，平和友好的她拿来一份表格，给我做进入MOMS项目的评估。
MOMS,全称MaternalOutreachMoodService,是由Dr.Dhami领导的当时硅谷为数不多的产后抑郁症治疗项目。之前Dr.Williams告诉过我这个项目，所以从斯坦福出院不久，我打电话申请加入。
交完表格后不久，助理打来电话告诉我，由于评估报告显示我的情况较重，不适合加入MOMS。医生建议我加入另一个项目给刚出院的或情况较重的病人的项目，叫ContinuingCareProgram/CCP。
CCP由三位年轻的心理咨询师领导，每天有医生Dr.Singh问询，几位职能治疗师（OccupationalTherapists/OPT）,一位营养师（Diatitian）轮流给我们上课，还有一位专职护士辅助。
每天早上我们在一个圆桌前坐下，第一件事情就是和大家分享今天我最感恩的一件事（onethingIamgratefulfor）。
大多数时候，我说的都是感恩此刻我爸爸或老公在照顾孩子，让我有机会能来这治疗。知道我住院不久后，从未出过国的爸爸就在几天之内千里迢迢赶来了。他医院看过我几次。开始CCP项目后，他每天在家门口抱着孩子和我告别，说结束了给他发信息，早点回来。
每天课程开始前，大家会填写一个表格，记录服药、睡眠、洗澡、刷牙、吃饭、穿衣、是否饮酒/吸*、是否有自伤想法、是否觉得无助、压力多少，以及自己如何应对。
之后有四五节课，心理咨询师会针对对心理和生活的各个方面进行辅导，包括：
认知行为治疗，CognitiveBehavioralTherapy/CBT（如心理危机时刻的自救方法，认识错误的思维方式）
辩证行为治疗，DialecticalBehavioralTherapy/DBT(如加强正念/mindfulness,提高痛苦承受力，情绪调控力)
生活技能，lifeskills（比如如何照顾自己，有效地安排时间和做计划）
沟通技能，
