点击上方“蓝字”，发现更多精彩。产后调理攻略Ⅰ女性生理特点
女子的一生都会经历“经，孕，胎，产，乳”几个特殊的时期，其中，产褥期作为重要的时期，对女性的身体健康有着深远影响。
中医认为，女性以气为本，以血为用，而分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血，加之现代人精神压力大，产后顾及宝宝，操劳过多，作息紊乱，因劳致虚，导致血少气弱，气血推动无力，瘀血受阻内停，故有“产后多虚多瘀”的说法，因而出现产后身痛，产后腹痛，产后自汗，产后恶露不绝，产后缺乳等一系列产后病。因此产后的养调护非常重要，其不仅能促进产妇在生产之后身体各项机能得到恢复，同时给产妇一个心理适应和缓解期，有助于产妇的身体各部位复旧和婴儿的健康成长，若产后调护不当，产褥感染，妇科疾病，情志病症等严重影响产妇的健康，给社会和家庭也造成诸多不便。正如《妇人大全良方·产后门》中提到“小可虚羸，失于将补，便成大患，终身悔而不及”。
产后调护的原则
主要从饮食起居、情志，中医药调护为主，使气血调和，脏腑平复，帮助产妇恢复机体元气，清除体内淤血，预防并积极治疗产后疾病。
1产后饮食调护
分娩时耗力、耗气、大汗出，更易损伤阴血，导致产后气血大虚，脾胃为后天之本，气血生化之源，不可令太饱，频少与之为妙，逐日渐增之，吃物过多，恐怕积滞，因此，少量多餐的清淡，高蛋白饮食，不仅能补充产后所需的营养，更能养护脾胃，能够促进其他脏腑功能的恢复，有益于产妇的身体健康。
2产后起居调护
一是产后要注意保暖，防止受到风邪侵袭，中医认为“风为百病之长”，且无孔不入，产后气血亏虚，腠理不固，极易受到风邪侵袭，出现哺乳期感冒，哺乳期头痛等症状。
二是产妇分娩后应立即卧床休养，不可劳累过度，并令人用手轻轻地自上而下按摩腹部，促进子宫复原，减少产后出血，防止恶露滞留不下。
3产后情志调护
产妇从怀孕到产子，体内激素水平下降，容易出现情绪波动，加之产后出血较多，气血亏虚，血不养神及未能快速适应母亲的角色转换等因素，更容易出现焦虑、失眠、抑郁等产郁证状态，如果不能及时疏导的话极易引发家庭矛盾，不利于产妇是身心恢复。产褥期应调养心神，使气血调和，免受情志疾病困扰。
4中医药调护
中医药调护分为中药口服和中医外治，中医药口服主要根据产妇体质进行或补益气血，或活血养血的调护，并不是一味地追求补益，要在医生的指导下进行，据产妇的身体状况以及相关症状进行中医辩证用药治疗。
作者简介LoremIpsum
梁梦月，住院医师，硕士研究生毕业于广西中医药大学中医内科（脾胃病方向），擅长运用中药结合中医外治疗法治疗慢性胃肠炎，便秘，咳嗽，高血压，心悸，眩晕等内科慢性病及慢性疲劳，反复口腔溃疡，脱发，失眠等亚健康状态调理。
柳南万达社区卫生服务中心简介
本中心是由柳州市柳南区*府举办，柳州市妇幼保健院承办的柳州市柳南区银山街道万达社区卫生服务中心，已于年12月26日正式挂牌成立，于年1月2日正式开诊。
中心实行药品零差价，承担万达社区、新翔社区、航北社区、福鑫社区3.2万常住居民的基本公共卫生服务管理，集预防、医疗、保健、康复、健康教育等服务于一体的非营利性社区卫生服务中心。
公共卫生工作包括：为居民建立健康档案，开展家庭医生签约服务，以个人健康为中心，提供妇女儿童保健，开展早孕建卡、孕检、儿童体检、预防接种等服务，对精神病、传染病、慢性病、老年人进行行为干预和筛查，提供免费体检，健康教育、中医体质辨识、康复指导等服务。
医疗工作包括
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1、为周边居民提供常见病、多发病的诊疗，柳州市妇幼保健院作为承办单位，将定期派送专家到我中心坐诊，为我中心提供强有力的技术后盾支持，中心参加了医联体、分级诊疗服务，实施双向转诊，使居民切实享受到小病在社区，医院，人人享有综合保障。
2、中心开设科室：全科、内科、妇科、儿科、儿童保健科、医学检验科、放射科（DR)、中医疼痛科、中医体质养生科，擅长运用针灸、推拿、小针刀、火罐、埋线、刺络放血疗法、药线点灸、穴位贴敷、艾灸等中医特色外治法以及现代理疗方法治疗各种常见病。
我们的家庭医生团队是一支经过系统培训，具有较强的专业知识和综合能力的队伍。
我们的专家中医骨科医
韦运浦
副主任医师，毕业于广西中医药大学，曾医院进修，师从著名疼痛专家王福根教授；医院进修壮医特色疗法。师从多位国内知名针刀专家学习小针刀。擅长治疗各型颈椎病、头晕、头痛、筋膜炎、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、椎管狭窄、骨质增生、骨质疏松、腰椎滑脱、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、老年膝骨关节炎、产后腰腿痛、腱鞘炎、脊柱侧弯、儿童抽动症、运动损伤、面瘫、中风偏瘫、过敏性鼻炎、失眠、更年期综合征等疾病。
中医骨科医师
韦邦吉
主治医师，本科，毕业于广西医科大学。曾到广西医院进修。擅长康复医学、成人中风及儿童脑性瘫痪康复治疗、小儿斜颈、脊柱侧弯、x型腿和o型腿的纠正，术后肢体功能康复，运动神经损伤的康复及颈肩腰腿疼痛，肩周炎，小儿多动症，睡眠障碍，周围神经性面瘫及各种肢体异常运动功能障碍康复治疗等，从事临床工作十五余年，拥有丰富的临床经验。
内科医师
龙彩芬
主治医师，毕业于贵阳中医学院，中西医结合临床医学专业，从事中医临床工作10余年，医院进修学习壯医特色疗法。擅长运用中西医结合方法治疗胃病、便秘、口腔溃疡、咳嗽、过敏性鼻炎、失眠、亚健康状态、盗汗、中风后遗症及高血压、糖尿病、冠心病等老年慢性病的日常调理和诊治。
围产保健医师
樊钰辰
柳州市妇幼保健院围产保健科主治医师，毕业于广西医科大学，从事妇产科工作十余年，有丰富的临床经验，擅长孕期保健、高危妊娠诊治、地中海贫血诊断、优生遗传咨询等。出诊时间：每周三、五全天
开展业务项目有：普通产检、妊娠糖尿病诊治（妊娠糖尿病一日门诊）、妊娠期高血压疾病诊治、遗传优生咨询、产前诊断（抽绒毛、羊水、脐血检查）、双胎妊娠、宫内治疗（多胎减胎、宫内输血等）、地中海贫血咨询、高危妊娠诊治、母婴护理咨询、孕产期心理保健、孕产期营养指导、孕期保健操等。
中医妇科医师
郝原青
毕业于天津中医药大学，中医妇科学硕士研究生。师从赵志梅教授、夏天教授，多次跟随天津名老中医韩冰教授侍诊学习。擅长用中西医结合疗法治疗女性不孕症、复发性流产、卵巢功能下降、多囊卵巢综合征、多次胚胎移植失败、妊娠期感冒及咳嗽、妊娠期恶心呕吐、妊娠剧吐、月经失调、带下异常、盆腔炎以及产后乳腺炎、乳汁过少等妇科相关疾病。
体质养生医师
梁梦月
住院医师，硕士研究生毕业于广西中医药大学中医内科（脾胃病方向），擅长运用中药结合中医外治疗法治疗慢性胃肠炎，便秘，咳嗽，高血压，心悸，眩晕等内科慢性病及慢性疲劳，反复口腔溃疡，脱发，失眠等亚健康状态调理。
中医儿科医师
张香卉
主治医师，硕士研究生，毕业于成都中医药大学，中西医结合临床专业。师从全国名老中医叶传蕙教授，广西名中医关建国教授。业务专长：中西医结合治疗小儿发热、感冒、咳嗽、厌食、腹泻、便秘等小儿内科疾病以及慢性肾脏病、高血压、糖尿病等常见成人内科疾病。在防病养生，体质调理方面有独特的临床经验。
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（建卡需携带资料：一胎夫妻双方带上双方身份证和所有检查报告单；二胎孕妇带上一胎的产检资料，可电话预约）
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