倾尽很多年去寻找这样一个身影，尽管一直不遇。终于在我打磨掉自己的信仰之前，遇见了你。已经记不起是何时开始与你变得熟悉，那些关于相识相知的细节早就在那年夏天傍晚残存的余温里蒸发干净，清晰地停留在回忆里的，只是常年光照不足的小房间，蓝色的小书桌上堆积的报纸习题，还有午夜梦回时枕边轻重迟缓的呼吸。
每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。失眠者不妨一试。
发布时间：2010-10-26 10:41:07 浏览：662 来源：老中医养生
