有宝妈跟我聊天说原以为卸货后，就可以舒舒服服享受一个月，不用带娃，不用上班，不用做饭洗衣。可是谁能想到其实并不轻松，原来那么痛苦，感觉自己分分钟熬不下去了。那么月子里还有哪些身体不适等着宝妈们呢：
1.恶露不尽
生完孩子后，通常4-5天的时间，恶露一般比较多，颜色呈红色，就像是来大姨妈一样。但一个星期之后，宝妈会感觉到恶露明显减少，颜色也逐渐变成暗褐色。特别是十天之后，恶露的颜色会变得越来越淡。最后会变成黄色，然后在大约4-6周恶露会彻底消失。
但是也有宝妈并不会这么顺利，如果有的宝妈气血不足，身体恢复得就慢，恶露可能持续的时间较长，即使满月恶露也是依旧很多而且是红色的，可能会一直持续到两个月才会彻底干净，中间还会反复出现几次。
如果宝妈生产的时候有侧切、撕裂缝线的情况，那么私处和子宫就很容易感染细菌，宝妈记得一定要每天清洗，而且还要勤换内裤，保证私处干净清洁。在小便后一定记得要用柔软的卫生纸擦拭干净，不可用太大力。尽量不要吃生冷不容易消化的食物。
2.产后浑身酸痛
产后坐月子你，大多数宝妈必不可少地都会出现关节疼痛、腰酸背痛甚至是全身酸痛的情况。这就是所谓的产后身痛。
之所以出现这种不适感，只要是因为宝妈在生产时耗费了大量的体力和精力，宝妈身体一时恢复不过来，身体比较虚弱，再加上还要给宝宝喂奶，喂奶姿势不对更会加重肢体酸痛。如果不及时预防，很容易落下月子病。
所以，过来人宝妈给大家的建议，大家不妨看一下：
1.月子里尽量卧床休息，保证充足的睡眠。
2.如果身体真的非常虚弱，不要着急运动，以免加重肢体酸痛。
3.虽然坐月子不能吹风，小心感冒风寒，但是房间里依然要通风换气，保持空气清新。
4.夏天坐月子的时候，一定要格外注意膝盖、腰等关节处的保暖。最好不要睡凉席，空调温度不要太低，也不能让空调里的风直接吹到身体。
5.月子里容易出汗，宝妈一定要勤换衣服，洗澡时要控制好水温和时间，保证皮肤干燥，以免感冒。
6.要多吃营养丰富的食物，忌食生冷的东西。
除此以外，在月子期间，很多宝妈会出现情绪不稳定的情况，这是因为生完孩子后身体激素水平急剧下降，心理就会产生落差感。你会发现宝妈只要在家人说几句话就容易掉眼泪，对未来失去希望等情况的发现，这其实是属于产后抑郁，只是轻重不同而已。宝爸这时候要多理解理解宝妈，也要多陪宝妈，不要觉得宝妈是在无理取闹。
宝妈们，你们在月子里遇到过什么不舒心的事呢？大家一起来交流下，一起相互鼓励打气吧！
