山东白癜风医院 http://m.39.net/disease/a_9238381.html对于大部分女性来说，怀孕应该是一种幸福。
但有资料显示，10%的女性在怀孕期间都有不同程度的抑郁。
在我们身边，或在新闻上也经常看到，产妇因抑郁而结束了自己的生命。
今天凌晨，李阿姨接到了一个电话，是李阿姨的女婿建国打来的。建国带着哭腔说：妈，倩倩喝了百草枯！您快点过来…这话，让李大娘眼前一黑，倒在地上。
百草枯具有*性，会慢慢导致多器官衰竭，目前对百草枯还没有特效药。
究竟怎么回事给产妇喝下百草枯？
等李大娘醒来后，才知道自己的女儿倩倩是喝了百草枯，大人小孩也没有保住。李大娘立刻大哭失声：我的女儿，全都是我害死你了…三年前，倩倩刚大学毕业，原本有一个要好的男友，可倩倩母亲不同意，嫌他条件不好，就把两个人拆掉了。
这种感情对倩倩打击很大，从此以后妈妈说什么，她没有任何意见，完全听妈妈的安排。不一会儿，在目前的安排下，认识了现在的老公建国，建国条件好，工作好，看重了倩倩的外貌，很快就结婚了。
倩倩之前也有男朋友，倩倩妈并没有告诉建国，他一直以为自己没处过朋友。可以说建国当晚就知道自己被骗了，他觉得倩倩妈也是帮凶，为了他家的钱，骗色骗婚。
于是婚后的倩倩，过的并不开心，建国经常找各种理由吵架，甚至还动过手。倩倩也曾和妈妈说过，要离婚，可妈妈不同意，说这么好的条件，打灯笼也找不到，让倩倩忍耐就过去了。
无路可走，倩倩只好继续受苦受难。仅仅8个月前，倩倩怀孕了，自怀孕以来，丈夫对她的病情已经好转了许多。以为好日子终于来了，可没想到，在怀孕3个月的时候，倩倩的婆婆搬走了。
都说婆媳是天敌，这话一点没错，在家养胎的倩倩和婆婆就产生了矛盾。建国者向来以孝为重，对母亲言听计从，再加上以往的事情，自然对倩倩没有什么好脸色。倩倩失望至极，甚至感到绝望，于是得了抑郁症，满心想着一件事：去死！
因此，在一个怀孕8个月的凌晨，建国和朋友在外面喝酒，婆婆出去打麻将。倩倩喝了整瓶百草枯，就这样，一死两命！
怀孕的女性如何自我调节，预防抑郁？
营养补充物
矿物质如锌为防止产后抑郁的出现，建议产后妈妈们可以适当食用一些食物，如肝、乳制品等。
妊娠期补充α-亚麻酸：这是因为胎儿在大脑发育过程中极易吸收母亲α-亚麻酸。若此时孕妇不注意补充，胎儿无法从母亲摄取的营养中摄取足够的α-亚麻酸，则只能抢夺母亲脑和身体组织中储存的α-亚麻酸。
结果，孕妇血液中α-亚麻酸含量一般都低于正常值的一半，导致孕妇在生完孩子后很容易出现产后抑郁和精神障碍。
β-亚麻酸是DHA中“脑金”的基本物质，也是胎儿智力、视力发育所必需的营养成分。紫苏仁油中含量最多，含量超过了66.7%，是目前所知含有α-亚麻酸含量最高的食品。
懂得倾诉
孕产妇在产后有什么不开心的地方，要学会发现，把自己的想法说出来，倾诉对象首选自己的丈夫，对另一半的理解支持和爱很重要。
在丈夫选择安慰你的时候，你不会感到太无助，更是让家人对自己的精神状态有足够的重视。
假如家人不理解，可以找朋友，医生帮忙，总而言之一定要想尽办法发泄出来，否则越闷在心里越容易生病。
加强锻炼
孕妇要经常散步，呼吸一些新鲜空气。走路、瑜珈这样相对轻柔的活动可以使产妇内心平静下来。
推荐新生妈妈每天腾出一点时间让自己放松一下。
若长期呆在昏暗的卧室，不能有效地宣泄情绪，就容易产生情绪低落、忧郁、抑郁等表现。
及时咨询心理医生。
假如产妇在分娩后情绪极度低落，甚至有自杀倾向，觉得不想抚养孩子，等等。
这种状况需要去找精神病医生和心理咨询师进行评估，并且一对一地进行咨询，以免造成严重后果。
多体谅
家庭不够照顾产妇，容易导致抑郁。
所以家属要给产妇更多的肯定和认可让产妇得到足够的重视。
要多关心产妇身体的恢复，也要重视心理的调节，这样才能避免抑郁的产生。
