健康教育丨人工流产后的注意事项及饮食 [复制链接]

流产后关爱（即Post-AbortionCare)，简称PAC。根据WHO的指南，PAC的核心成分包括流产并发症的医疗服务、流产后计划生育服务（PAFPS）、流产后咨询服务、流产后社区服务以及流产后生殖健康综合服务。

它是一种标准化的医疗服务流程，通过一系列的服务，来向大众，尤其是前来接受人工流产手术的患者宣传避孕知识、落实有效的避孕方法。在PAC体系中，流产后计划生育服务（PAFPS）是非常重要的一部分。流产后计划生育服务（PAFPS）的关键点在于四个方面：强化“立即避孕”的意识、知情选择合适的避孕方法、立即落实避孕措施和坚持正确使用。

全世界已有40多个国家开展了流产后服务项目，而在全面实施流产后计划生育服务（FAFPS)的国家中人工流产率下降25-50%。有国际经验表明，落实PAFPS能显著降低重复流产率，以美国为例，落实PAFPS者1年后正确避孕率较未落实者高出48%，而意外妊娠率则降低了25%。这是因为PAFPS采用了一对一的咨询，男伴教育以及药具的提供等方法，有效地让流产术后女性即使采取正确的避孕方式，远离重复流产的伤害。

什么是流产？

流产也就是我们俗话说的“小月子”，对身体有极大的影响跟伤害。现代医学的人工流产方法分为：药流、人流、无痛人流、刮宫。人工流产后的注意事项有哪些呢？饮食方面应该注意些什么呢？下面我们一起来了解一下吧。

人工流产后要注意休息，应该在床上休息2、3天，先让身体恢复一下，然后再慢慢下床活动。流产后不适宜做大量的体力活动，注意适当的休息，也不要做注意力太过集中的事情，例如看书和看电视，会容易引起精神疲劳，可以适宜地看，但不宜长时间看。

流产后要注意卫生清洁，特别是外阴的清洁。人流术后宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，因此刚开始的时候还会有出血的现象，在此期间一定要勤换卫生巾，外阴应该每天用温水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免阴道感染。柔软的内裤也要经常换洗以免滋生细菌，因为外界的不卫生的环境会导致一些炎症的发生。

流产后一个月应该禁止进行性生活，在人流后还没恢复的时候容易使生殖器感染，因为如果男性的生殖器中隐藏有细菌或者是女性的外阴和阴道中有细菌的话，它们就会有机可乘，使宫颈受到感染，很容易引起一些妇科的炎症。

注意出血情况，人工流产之后的一个月内阴道内会有红色或淡红色的分泌物，其出血量会从多到少，正常情况下无明显的气味，流产者应该要注意好出血的情况。如果出血时间超过15天、出血量大于平时的月经量，特别是伴随着臭味，流产者有发烧、腹痛等症状的话，医院检查清楚，排查是否感染或流产不全，及时治疗，以免造成更加严重的情况。

1.人工流产之后，身体虚弱，加上经常性出汗，所以要及时补充所需的水分和汗液中排出的维生素，流产者要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C、维生素B1、维生素B2。

2.要注意加强营养，应该多补充一些含优质蛋白的食物，可以起到增强体质的作用，但是也要注意不要过于的油腻，影响正常的消化和吸收。这个时候、特别忌讳吃生、冷、硬的东西，特别要注意，从冰箱中拿出来的东西不能马上吃，要经过加热之后再食用。