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孕事
摘
产后抑郁，请放过自己，更要放过孩子。
近日，又发生了一则令人心痛不已的新闻。
在2月24日这天，25岁的妈妈携4岁的儿子跳楼自杀。
25岁的母亲当场死亡，而4医院之后抢救无效死亡。
据调查，这是因为父母之间的矛盾口角造成，这个母亲将儿子从31楼抛下，然后自己跳下了楼。
这么年轻的母亲，这么小的孩子，怎么狠得下心啊！怎么舍得啊！
31楼的高度，就这样一跃而下，是怎样的绝望与无助才让一个母亲带着孩子离开这个世界呢？
女性本弱，为母则强，但是往往就是一些事打破了她们最后的坚强。
没错，那就是产后抑郁！
产后抑郁的案例实在是太多了，就在去年9月，有位妈妈也带着自己的小女儿自杀了。
这个四口之家，老公工作，3岁的大女儿在老家给爷爷奶奶带，28岁的年轻妈妈在家里带一个八九个月大的女儿。
由于患有产后抑郁，这位年轻的妈妈趁丈夫不在，在家里喝药自杀，也给八九个月大的小女儿喂了药。
被邻居发现时，母女俩已经去世了。。。
据邻居反映，这位妈妈平时看起来很正常，“我们经常见她，看她在楼下推着孩子，人挺好的。”
有位关系亲密的邻居说：“但她确实有产后抑郁，再加上家中经济条件不太好，生活压力较大，可能与其轻生也有一定的关系。”
被严重的产后抑郁缠上，这些妈妈们是不幸的。但孩子是无辜的。不论是谁，都没有剥夺无辜生命的权利。
产后抑郁，请放过自己，更要放过孩子。
几乎每隔一段时间，就能看到产后抑郁的新闻。
年2月22日，一位女子在掐死自己4岁儿子后，用刀砍向自己脖子、手、胳膊而自杀。家人伤心的说，这位妈妈前两年开始情绪偶尔失控，大家一直没在意。“哪知道会这么严重，外孙那么小……”
年2月7日，一位重庆二孩妈妈从27楼跳下，疑似产后抑郁。老公长期在外地，自己和公婆生活在一起，家中有一个13岁大的女儿和一个5个月大的儿子……
年1月31日，一名30多岁女子疑因产后抑郁，从高层跳下……邻居反映，这位女子和老人住在一起，有俩孩子，一个上小学，另一个小的也就一两岁……
究其原因，产后激素固然是一个重要的方面，但另一方面，生完孩子后，辛苦的孕育工作，就像山一样压来。
特别是当妈的，在有了孩子后，睡眠减少、母乳喂养、身材走样、孩子抚养、带孩子睡觉、照料生病的孩子等等……
每一个环节都是引发情绪的导火索，一旦积蓄到一定程度，“砰”的一下紧绷的神经断裂。
在某个瞬间，对自己、对这个世界，可能就出现了断裂般的质疑。
而在一些家庭里，有了孩子后，家里人前呼后拥的都是孩子。
体力透支的母亲，不管付出再多，做好了被认为是应该的，孩子稍微不好，就认为是妈妈的问题。
这在情感上会让妈妈出现深深的失落感。
不管是身体上，还是精神上，生完孩子以后的时期，对女人都是一个重大的考验，更需要家人的关心和陪伴。
产后抑郁忽视不得。
调查数据显示，产后抑郁的发病率高达15%~30%，也就是说个产妇中起码有15个会患上产后抑郁症。
典型的产后抑郁症会于产后6周内发生，可在3~6个月自行恢复，严重的也可能持续1~2年，甚至再次妊娠还会有20%~30%的复发率。
美国医学会就提出：“产后抑郁症可以使你和你的孩子处于严重危险中，如果病情发展成为产后精神病，结果可能是灾难性的。”
所以，妈妈们要对抑郁的状态做出评估。
有一种是正常的产后抑郁。
因为激素的原因，在坐月子期间，出现焦虑、疲劳和情绪波动是很正常的。
没有几个当妈的没有大哭大闹过，事后却自己都觉得奇怪，为什么情绪这样激昂？
这种抑郁通常可以慢慢自我调节，在做完月子后就渐渐消失。
另一种是严重的产后抑郁。
会出现失眠、剧烈的情绪波动、强烈的易怒、难以与宝宝亲密接触、食欲不振、以及自杀的念头等。
这些症状可能会维持几个月。这就需要特别重视了。
如果向家人求助的效果不好的话，一定要看心理医生。
是否存在不同类型的产后抑郁症？
女性在分娩后可以有三种情绪变化：
在分娩后的大多数女性中出现的“婴儿忧郁症”被认为是正常的。
一位新妈有突然的情绪波动，比如感到很开心，然后感到非常难过。
她可能会无缘无故地哭泣，会感到不耐烦，烦躁，烦躁，焦虑，孤独和悲伤。
婴儿忧郁症可能仅持续数小时或在分娩后一至两周。
婴儿忧郁通常不需要医疗保健提供者的治疗。
通常，加入一个新妈妈的组织或与其他妈妈交谈有助于缓解。
产后抑郁症（PPD）可能在分娩后几天甚至几个月发生。
PPD可以在任何孩子出生后发生，而不仅仅是第一个孩子。一个女人可以有类似婴儿忧郁的感觉-悲伤，绝望，焦虑，烦躁-但能感觉到比婴儿忧郁症更强烈。
PPD经常让女性无法做她每天需要做的事情。
当女性受到影响时，就需要去看医生了。
医生可以筛查抑郁症状并制定治疗计划。如果女性未接受PPD治疗，症状可能会恶化。虽然PPD是一种严重疾病，但可以通过药物治疗和咨询来治疗。
产后精神病是一种非常严重的精神疾病，可以影响新妈妈。
这种疾病可能很快发生，通常在分娩后的前三个月内发生。
女性可能会失去与现实的联系，听到幻觉（听到实际上没有发生的事情，比如说话的人）和妄想（强烈相信明显不合理的事情）。
视觉幻觉（看到不存在的东西）不太常见。其他症状包括失眠（无法入睡）），感到焦虑和愤怒，踱步，烦躁不安，以及奇怪的感受和行为。
产后精神病患者需要立即治疗，几乎总是需要药物治疗。
医院是因为她们有可能会伤害自己或其他人。
根据女性症状的类型和严重程度，产后抑郁症的治疗方法也不同。治疗选择包括抗焦虑或抗抑郁药物，心理治疗，以及参与情感支持和教育的支持小组。
缓解抑郁家人该怎么做呢？
1、及时进行沟通交流，多了解一下她内心的苦，从一个小女生升级成一个母亲，这角色的转变有时候来的太过于突然也是会对妈妈的情绪造成一定的影响的。
2、理解妈妈的心态，认同妈妈的感受。如果家人发现妈妈情绪不佳，要感同身受，给予充分的谅解，而不是去责怪妈妈太脆弱、敏感。
3、给予她更多的陪伴，让她时刻感受来自家人的温暖和关怀
4、经常带她外出呼吸新鲜空气，每天进行不少于20分钟的户外运动，能够有效缓解抑郁的心情。
5、尽量帮助她照顾孩子、收拾家务的任务，让她能够有充足的时间休息和放松自己。
对于很多的宝妈来说，来自家人的陪伴和理解，本身就是一种治愈，能够让宝妈感受到来自家人的阳光，有助于宝妈更快缓解抑郁。
缓解抑郁自己该怎么做呢？
转移注意力。不要总将精力放在不好的事情上，多
