产后精神病

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泉州周刚如何照顾产后抑郁患者 [复制链接]

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医院:好的治疗离不开护理,尤其是对于产后抑郁症等疾病。此病的发生与部分产妇产后出现暂时的、轻微的情绪障碍有关,其原因与产后体内雌激素急剧下降有关。今天要介绍的是患上产后抑郁症后的护理方法。

丈夫应该帮助照顾婴儿和做家务。

丈夫尽量避免外出,主动给宝宝洗澡、换尿布,承担其他家务。宝宝晚上经常哭闹,老公要和妈妈孩子住在一起,帮着照顾,不让新妈妈觉得委屈。

丈夫要多体谅新妈妈的情绪变化。

当妻子情绪低落时,丈夫给予更多的同情、支持、爱和理解,避免争吵。同时,积极分担家务,帮助照顾婴儿。向你的妻子寻求饮食和母乳喂养的建议。

不要把自己完全锁在家里。

如果不觉得恶心,天气好的时候可以带宝宝出去走走,呼吸新鲜空气,让心情愉悦,最好能和朋友安全度过心理危机。

及时释放不良情绪。

当你抑郁的时候,你可以通过一些方式来摆脱,比如和老公出去吃饭或者看电影,和好朋友一起吃饭聊天;不要强迫自己去做自己不想做的事;心情不好的时候,强迫自己想点开心的事;不要对自己要求太高,降低期望值;把你的烦恼说出来,让别人帮你解决;和其他新妈妈聚一聚,聊聊带孩子的感受;打扮自己,让自己变美;进行体育锻炼,尽快恢复自己曼妙的身材;经常放松自己,比如睡一会儿或者看书、洗澡、听音乐、看DVD或者精品杂志。

必要时寻求专业帮助。

当抑郁症持续或加重时,尽早寻求专业帮助,进行药物治疗和心理咨询,控制抑郁症的发展。只要得到适当的帮助,你会重新获得育儿的乐趣。抑郁症只是一场噩梦。

周刚,毕业于延安大学医学院临床医学系。精神科门诊主任,国家心理治疗师,国家二级心理咨询师。多次在医院、西安医院、陕西省精神卫生中心等进修学习,在国内专业期刊发表论文10多篇。擅长精神分裂症、双向情感障碍、焦虑、抑郁、失眠、癫痫多动、抽动、疑难杂症等疾病的临床诊断及治疗,掌握精神分析、催眠、认知行为及森田疗法等心理治疗。

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