辽宁白癜风医院 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4753196.html作者：宝宝知道调皮小宝妈
中国最早坐月子的记载可以往上追溯到西汉的《礼记内则》，距离现在已经有两千多年的历史了，在古代，人们也把月子称之为“月内”，是古代产后必须的仪式性行为。
在月内的期间，产妇可以趁机发泄自己的压抑情绪，消除长期疲累。这就意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。
当然，在坐月子的过程当中，如果恢复得不好，会阻碍身体机能的恢复，落下很多病根，会影响产妇的身体健康。另外，宝妈也要规范自己的生活行为，顺利的度过月子期。以下几点都是刚分娩完的母亲们在生活之中要注意的错误做法。
1.一定不要吃过于辛辣油腻和寒冷的食物
由于产妇刚分娩完，身体还处于一种排除*素的状态，如果经常吃一些过于寒冷的食物会不利于这些*素的顺利排出，造成*素的堆积。而过于辛辣的食物也会影响产妇的奶水质量和孩子的身体健康。所以月子期间尽量远离这些食物。
2.经常伤心痛苦，甚至流泪
身体是一方面，心理也是一个方面。由于产妇刚分娩之后，心理状态十分不稳定，因此，需要周围亲人以及老公的积极疏导，如果不及时的对宝妈进行心理疏导，容易造成宝妈陷入悲观的情绪之中，不仅会影响宝妈的精神状态，还会对宝妈的身体造成相当大的伤害。
3.因为忙碌而导致过于疲劳
由于女性身体素质普遍较为脆弱，因此，需要通过坐月子来改善分娩时流失掉的元气，所以，再忙也不要赶在这几个月的月子期间进行大量的工作和运动。往往这样会因小失大，甚至影响宝妈们今后的身体。如果实在不行，宝妈可以寻求老公和家中亲人的帮助。
4.失眠或者睡眠时间不足
通常由于喂奶，换尿布等等的琐事，宝妈无法安心正常的睡眠，因此，宝妈们一定要养成随时睡觉的习惯，由于宝宝会不定时的惊醒或者感到饥饿，所以为了配合宝宝，宝妈也要保证每天都有固定的睡眠时间。这样可以促进身体机能的恢复再生。帮助宝妈顺利度过月子期。
各位宝妈们在坐月子的期间又有哪些趣事呢，一起来分享一下吧！
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