分娩之后，女性的身体极度虚弱，需要一个恢复期，为了能够让身体很好地恢复，通常有个“坐月子”的过程。
以前生活条件不好，卫生条件不好，人们尤其重视坐月子，却有一套坐月子的古老方法，且在月子中有很多禁条，老人常说，月子守不好这些禁条，身体会受到很大伤害，一辈子都治不好。
虽然说，老人所说的那些条条列列，并不科学，但是坐月子还是有门道的，有一些底线不能触碰。
分娩后为什么需要“坐月子”？
怀孕过程中，女性的身体结构发生了很大变化，五脏六腑都为撑起来的子宫让出空间，挤到了一起，子宫本来是鸡蛋大小，在孕育生命的过程中，慢慢变大，大到足以装下一个西瓜，分娩之后，子宫要慢慢恢复，身体耗费了大量的精力也要慢慢恢复，这个恢复期，通常就是人们说的坐月子。
子宫的恢复期一般是42天，分娩之后42天，子宫才恢复得差不多，但是也不可能完全恢复到初始状态。
如果分娩方式是顺产，分娩之后，身体恢复大约是42天，但是如果是剖腹产，身体恢复的时间要更长一些，因为子宫需要恢复，元气需要恢复，伤口也需要恢复，而伤口恢复的时间大约是2~3个月。
正是因为分娩之后身体如此虚弱，才需要一个很好的恢复期。老人说，月子坐好了，身体第二次回春，月子坐不好，月子病伴随终生。
坐月子的三个底线，不能触碰
分娩之后，坐月子的过程中，哪些底线是不能触碰的？
1、夫妻生活时间点很重要
顺产的妈妈，分娩之后，子宫恢复的时间至少是42天，42天之后，恶露排尽，子宫恢复得差不多了，这个时候才可以有夫妻生活。
剖腹产的妈妈产后身体恢复时间是2个月到3个月，夫妻生活至少是3个月以后，这样才能保证身体不受到伤害。
这两个时间点是底线时间，妈妈们要根据个人的身体情况而定，不能勉强，一定要等到身体恢复到良好的状态，才可以有夫妻生活，不能因为一时的勉强，最后伤害了自己的身体。
2、不要经常躺卧
老人的那一套观念里，有一点要特别提出，很多人认为坐月子就要躺一个月，这样有利于身体恢复。
这是不对的，分娩之后的一个月中，恶露需要尽快排出，如果经常躺卧，不利于恶露排出，更加不利于身体恢复。
月子中，身体虚弱，不适合出门，但是也不能经常躺卧，要下床多走动，做一些力所能及的事情反而有利于身体恢复。
3、不要受凉
分娩之后，女性的身体十分虚弱，最忌讳的是受凉，古代坐月子之所以要躺一个月，甚至是不洗澡不洗头，主要是为了避免受凉，因为古代条件有限，月子中洗澡洗头最容易受凉了。
月子中注意不要喝凉饮，不要用凉水洗漱。
传统坐月子中，哪些方法不可取？
老人那一套月子经中，有的可取，有的万万不能效仿，因为对身体伤害很大。
1、一个月不洗澡不洗头
杭州有位年轻的妈妈月子中不幸离世，竟然是因为遵守婆婆的月子经，三伏天里不洗澡不洗头，做到“保暖”。
月子中可以洗头洗澡，但是要注意保暖，洗澡之后及时用吹风机吹干头发。
2、月子中要捂着
月子里要注意避免受凉，但是也不能不分季节地捂着，如果月子赶上夏天，还是可以开空调避暑，只是需要注意把控好空调的温度，注意室内通风。
3、躺一个月
老人认为坐月子就是要躺够一个月，这样身体的元气才好恢复，这是大错特错的，想要让身体恢复得快，要注意多活动，躺卧不利于身体恢复。
