中科技术让白癜风患者早绽笑容 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/190518/7150747.html孩子出生之前，看过很多产后抑郁的报道和文章，但是当时并没有觉得产后抑郁离自己有那么近。
直到孩子出生后，总是会莫名其妙流眼泪，明明什么事都没有，就是感觉很伤心。每天看着软软糯糯的宝宝，情绪却很难被带动，时时刻刻处于担心害怕的状态。
后来和朋友聊起这件事，她说新手妈妈一般都会这样，我这还属于比较轻的状态，严重的会整天心情郁结，想不开。
初听之下我以为她是危言耸听，直到上班后，和几个同期的宝妈聊天，其中有一位说她产后抑郁，有段时间天天想抱着孩子跳楼，去医院检查，针对出重度抑郁。
刚刚做父母的年轻爸妈，比想象中更容易陷入抑郁症之中，之所以看到的不多，是因为他们很少与人谈论这些事，
而且，产后抑郁症，不但会袭扰产妇，也会袭扰新爸爸。假如新妈妈陷入了产后抑郁症，那么新爸爸也容易陷入其中。
导致产后抑郁症的根源是什么，目前为止仍无定论，但是，人们普遍认可的原因是：激素、缺觉少眠、压力负荷等。
大人不知道的是，抑郁症会给新生儿的大脑发育带来负面影响。这是因为，陷入产后抑郁症中的父母亲往往不太能够及时而热忱地回应宝宝的呼唤，照顾宝宝的时候也很难做到满心欢喜。一直这样下去，等宝宝长到9个多月的时候，会变得：
与人交往的热情偏低；不肯听话的可能偏高；更容易陷入负面情绪；更容易陷入紧张、感到压力。
生产之前该如何做好防备
指定一个要好的朋友、家里的亲人，或者两者俱全，事先告诉对方，如果发现你似乎有了产后抑郁的症状，要赶紧让你知道。因为，一个人情绪异样的时候自己是最难意识到的。
生产之前把产后照顾自己的人确定好，最好是请专业靠谱的月嫂照顾，一是月嫂比较专业，可以指导新手爸妈如何照顾婴儿，而是雇佣关系更单纯，有意见直接题，不合适可以换。
如果不请月嫂，建议月子期最好自己妈妈过来照顾，不是说婆婆一定不好，而且月子期由于激素关系产妇情绪波动大，自己妈妈照顾不会有过多想法，事情会少很多。
何时应该寻求帮助
一两个星期的“产后忧郁”，觉得自己偶尔有虚弱、伤感、担心、忧虑的情况，这都是正常的。
但是，如果觉得自己几乎整天沉浸在焦灼与不安之中无法自拔，并且持续两个礼拜以上，那么，赶紧寻求帮助。不要讳病忌医，更不要自责。
我有个同事产后五个月，她家婆对她很好，事事顺着她的意思，但是她依然是各种不满意，稍有不顺心就大发脾气，尤其是每天傍晚，情绪失控大哭，自己无法调节。医院看医生，诊断出重度抑郁，需要住院治疗。
对男性来说，常见的症状包括觉得很累、脾气偏躁、逃避回家（宁愿多加班、去打球、去喝酒）；或者在家里要说一不二，而且说话没个轻重，举止非常粗鲁。此时，男性也应寻求帮助，切忌把情绪带回家，影响到孩子和孩子妈妈。
产后抑郁症自我检查
如果你最近生了宝宝（一年之内），觉得下面描述的症状有一些跟你目前的感受一样，而且已经超过两个星期，那么，请尽快寻求帮助。
觉得快累趴了。不是这种“嘿，要当个妈妈原来这么不容易啊”的感觉，而是那种“我干不了这活了，没法干得了了，我哪可能做得了这么多！”觉得满心愧疚。认为自己这个妈妈当得太不像样了，自己的小宝宝好可怜，竟然有个这么无能的妈妈。觉得自己跟宝宝不亲，感觉不到满心的幸福与喜悦。当了母亲后，没有那种从电视上或者杂志上看到的，有了宝宝之后妈妈所应有的满心的幸福与喜悦。不断地为一点鸡毛蒜皮的小事不高兴，甚至是生气。没有多少耐心，什么事情都让你感到心烦。对小宝宝或者对伴侣暗自怨恨，甚至恨那些没有生过孩子的朋友。觉得满腔怒火随时都会情绪失控。觉得对一切都没感觉。心里空荡荡的，对所有事情都提不起兴趣，就像行尸走肉一样做着必须要做的事情。
觉得悲伤。一直伤心到灵*的最深处，克制不住地哭泣，哪怕明明没有任何缘由。毫无胃口，什么都不想吃；要么就是反过来，狂吃东西，只有吃东西的时候能让你觉得舒服一点。无法入眠，不论尝试多少种办法都不行。要么就是反过来，只想睡觉，什么都不想干。没办法让自己专注于该做的事情，总是神不守舍。找不出准确的词汇来表达自己想说的话。也不记得需要做的事情，不知道该做什么、该怎么去做，整个人像迷失在了大雾中。觉得与世隔绝，每个人离你都是那么的遥远。好像在你和整个世界之间，竖立着一道厚厚的、看不见的墙，而你自己却无法突破。暗自忖度过是否逃离这里，再也不管这个家。开车的时候，想过要不要把车开翻掉；或者要不要一口气吃一大把安眠药；要么就是其他什么办法，总之能结束这受不尽的苦难就好。知道事情有些不对劲，知道自己的想法和感受肯定不对头。控制不住思绪，感觉自己快“疯掉了”。担心、害怕现在的你是不是真正的你，害怕从此再也不能变回那个“从前的你”。担心、害怕如果向别人伸手求助，别人是否会怪罪于你，甚至害怕别人会因此而抱走你的孩子。如果有以上情况，或者发现伴侣有以上情况的某几种，那么不要犹豫，医院看看。这并不是什么丢脸或者见不得人的事情，每一位产后妈妈都会有类似经历，只是轻重程度不同而已。
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